アクティブレスト

既に昨日の夜から筋肉痛が始まっていたが、
膝、お皿の横あたりにちょっと痛みがあるので
走るのはやめておいた。

とはいえ、薄日が射す穏やかな天気なので
じっとしているのはもったいない。
体が筋肉痛で硬直してしまうのもヤだし。

ということで、自転車でGo！
たしか、新庄クリテ以来？！
引っ張り出した自転車にはホコリがのってるし...

膝の痛みが気になるところだが
それほど痛みはなく、
時間が経つにつれて痛みはなり、
ダンシングでギシギシしても大丈夫だった。

筋肉痛も、よほどトルクを掛けなければ問題なし。
使う筋肉が違うのか、筋肉の使い方を間違っているのか...？

のんびり走るつもりだったので、
ありえないほどの防寒対策。
お蔭でほっぺたとつま先以外は何の問題もなし。
防寒グローブの中に昨日の大会で貰ったノビノビ手袋をしたので
グーがし辛いのが難点。

北に行くほど、風が強くなり、
のんびり軽く走るつもりが、ゼェゼェモード。

やっとの思いで道の駅・三本木に到着。
長めの休憩タイム...



味噌おでん、デカくてウマウマ。
肉まんが売り切れであんまんになってしまったのは残念。
自転車と言えばコーラ。味噌とケンカするけど...

帰りは丘陵地帯を通るが
追い風も手伝って、結構快適。
坂でもがくと厚着だったのが辛い。

実走2時間50分、約67km。

前半を抑えていった分、最後までしっかりと走れた。
これで筋肉痛が和らぐと良いんだけど。

ん？　別なところの筋肉痛が追加されるだけ？　アレ?







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