ラン？ジョグ？

午前中に自由時間を頂けたので
久しぶりにランニングに出動。

今朝は自転車朝練の招集が掛かっていたのだけど
未明からの雨で中止になっていたのでした。
雨は止んでいたけど、路面ウェットではチョットね。

で、陽が登ったことで路面は乾き、
ランニングには問題なし。


先日走った時は、あまりに久しぶり過ぎて
体が走り方を忘れていたけれど、
今日は何とか覚えていたみたい。

GPSでどんなペースなのかを確認しながら走ったけど、
思ったよりは脚が動く感じ。

レースに申し込んでいるわけでもないので
ゼェゼェするまで突っ込まなかったけど、
登り坂はさすがに心拍が上がる～

10.49 km
57:59
5:32 min/km