第14回泉ヶ岳ヒルクライム

昨日も今日も朝練のお誘いがなかったので
（昨日は用事があったので誘われても行けなかったけど）
今日は膝のリハビリを兼ねて単独練習へ。
行先は　すっかりご無沙汰の泉ヶ岳。

今週の土日はどうにか天気がもってくれているが、
今朝はすごい濃霧。
でも、それも高台の自宅周辺だけ。アレ?

いつものとおり、スタート地点までに着くころにはお疲れモード。
みんなで宮床経由だったら途中で行き倒れてたな、この体調。

さて、スタート。
終わってると思ったのに、最初のバス停までの時間はいつも通り。
頑張っているが、余裕はない。

緩い区間、脚が回っている割にはスピードがいまいち乗らない。

やまぼうし前で21度。
6時半前でこの気温、夏ですなぁ。

ここから上は所々ウェット。
夜に降ったのかな。
登坂のスピードなら、タイヤがテロテロに濡れてもスッパネはなし。

気を抜くと残念なスピードになってしまう。
特に、トンネル前。
トンネルを抜けて勢いをつけたいが、これがナカナカ。

それでも、27分が切れそうなタイムに発奮してラストスパート！！
．．．最後までもたずに　27分07秒．．．
久しぶりで、この体調で、この膝で、　マズマズカナ？

時間に余裕があったので、
二本目に入るべく休憩もせずに下山。

もちろん、二本も100％で走れるわけもなく、
二本目はサイクリングモード。
緩斜面区間はサイクリングで、キツイところだけ頑張ってみる。

お蔭で30分43秒。　
ま、想定通りのタイムかな。

で、まだ時間がありそうなので、
スプリングバレーまでサイクリング。
朝の山奥、気持ちがいいなぁ。


下山中、見覚えのある車が登ってくる。
ベルエキ朝練参加のMakさんだった。

さらに下ると、見覚えにある自転車が登ってくる。
ベルエキ朝練参加のKomさんだった。

みんな、鳥海に向けて追込みである。
．．．ってか、前日に参加宣言しようよっ！


<<泉ヶ岳アタックの記録>>
第14回　2011年7月3日　27分07秒、30分43秒
第13回　2011年6月5日　28分05秒
第12回　2011年6月4日　26分56秒

第11回　2010年8月29日　28分45秒
第10回　2010年7月23日　27分38秒
第9回　2010年7月22日　27分20秒
第8回　2010年7月18日　27分38秒
第7回　2010年7月17日　27分21秒
第6回　2010年7月10日　27分40秒、27分41秒
第5回　2010年7月04日　27分46秒
第4回　2010年6月27日　26分55秒、30分14秒
第3回　2010年6月12日　27分22秒
第2回　2010年5月29日　27分49秒
第1回　2010年5月23日　27分17秒

7月2日(土)のつぶやき

09:47 from web
健康診断結果。総合判定D「二次検査の必要を認めます」．．．つまり、もう長くないってこと?
10:21 from web
久々にプールに出動します。と言っても子守ですが。
16:13 from TweetDeck
@Accidennt 今回の検診は生まれて初めて午後の受診でした。いつものように昼ランしたのでその影響かと。尿を試験紙だけでなくスポイトでサンプル採られたときはビックリしましたが。
16:37 from TweetDeck
ミニベロもいいな。 RT @MINILOVE_jp: 自転車動画サイト「シクロチャンネル」でMINI LOVEのレポートMOVIEが公開されました。とても面白いのでオススメです！http://bit.ly/iSkvCu #jitensya #cyclejp #minilove
by konnyo_twit on Twitter