究極の健康法は、楽しく生きること！

昨日の日曜日も、ランチは夫と二人
玄米ご飯をお弁当箱に詰めて
平城宮跡にて、梅を見ながら食べました。

満開の梅の木が多くて、沢山の花見客で賑わっていましたよ。

高価そうな望遠レンズ持参の撮影会（全員高齢者！）や
柔道の技の練習をするおじいちゃま（80代くらい）、
望遠鏡で鳥の観察に夢中の、杖を突いた老夫婦など
皆さん、それぞれのスタイルで、宮跡を楽しんでいらっしゃいました。

そんな中、ふと思ったのですが
やりたい事をやって楽しく生きている人達ほど
ご高齢になってもずっとお元気だな～って。

お話していても、皆さんあまり健康の事など気にせず
煙草にお酒、お肉大好き野菜嫌いの偏食傾向だったり、
だけど、全員が毎日楽しくのびのび過ごしている！と
いう方ばかりです。

逆に、健康に気を使って、規則正しい毎日を送り
食事と運動に気を配り。。。と生真面目に頑張っている人で
『幸せそうなご高齢者』が、私の周りには
たまたまだとは思いますが。。。あまりいません。

何だか、考えさせられますね。

仲良くなったお爺ちゃん＆お婆ちゃん達は
みんな自分の欲望や感情に極めて素直に
そして、周りを気にせず自由に生きている方々ばかり。

だから、周りから見ると、
不摂生だったり、わがまま勝手だったり
怪しい変な人扱い(笑）されていたり。。。

でも、いたって皆さん、心身ともに健康で
見た目より10歳以上も若く見えるんです。

　「もっと自分に素直に、自由に楽しみなさい。
それが何よりもの、心身の健康法だよ～」と
人生の先輩方は、身をもって教えてくれています。

平城宮跡に遊びに行くたびに
そんな事を感じる私です(^^♪