今朝も少し早起きして、ジョギングしました。
最近メタボ気味のお腹が気になる夫に、
毎日、ついつい食べ過ぎてしまう私。
お互いの美容と健康のために、始めました。
まだ車も通らない、静かで爽やかな休日の朝でした。
住宅街を走って、帰りはコンビニに寄って、届いたばかりのパンを、朝食用に買って帰る。
この、たった30分間で、一日が本当に変わるんですよ。
午前中は重かった身体がウソみたいに軽くなり、動作も機敏に（そんな気がする～）
心なしか、性格も前向きになるのダ♪
もちろん、走っている最中も、散歩中のワンちゃんに遭遇して、思いっきり吼えられたり（笑）
きれいな落ち葉を拾ったり（走ってへんやん（笑）と、楽しい事がいっぱい。
寝ている人の迷惑になるので、会話は慎む、マンホールの蓋を踏まない（音がするから）など
最低限のマナーだけは守りながらも、マイペースで続けたいと思います。
最近メタボ気味のお腹が気になる夫に、
毎日、ついつい食べ過ぎてしまう私。
お互いの美容と健康のために、始めました。
まだ車も通らない、静かで爽やかな休日の朝でした。
住宅街を走って、帰りはコンビニに寄って、届いたばかりのパンを、朝食用に買って帰る。
この、たった30分間で、一日が本当に変わるんですよ。
午前中は重かった身体がウソみたいに軽くなり、動作も機敏に（そんな気がする～）
心なしか、性格も前向きになるのダ♪
もちろん、走っている最中も、散歩中のワンちゃんに遭遇して、思いっきり吼えられたり（笑）
きれいな落ち葉を拾ったり（走ってへんやん（笑）と、楽しい事がいっぱい。
寝ている人の迷惑になるので、会話は慎む、マンホールの蓋を踏まない（音がするから）など
最低限のマナーだけは守りながらも、マイペースで続けたいと思います。
違う事やり始めた方がいいよ♪
(^-^)/
このＣＭ、藤田さんナレしてはるんですよね。
今日久しぶりに聞きました。
ラジオネームの話が出てましたが、前の名前に戻したいかも。今の名前ちょっとヤバイかもしれないので。（立場的に）
やっぱり戻したいかも。
すみません、この文章意味不明だったかもしれません。事情があるんです。
戻すのってアリですよね。ま、戻ってたら僕ってことなので。
大丈夫！痩せる義務なんて、私には無いも～ん。
っていうか、過去にジョギング挫折したの？
スモールライトシティさんへ
ラジオネーム、前のに戻してもオッケーですよ♪
けっこう、そういうリスナーさん多いんだよ～。せっかく投稿するなら、ご自身で気に入っている名前を使ってくださいね♪
ホワイトホースさんへ
ウオーキングって、免疫力アップには最高なんですよね。
セロトニンが出るから心の健康にも、欠かせないし。そして、何より『楽しいな』と思うコトこそが、一番免疫に効果があるそうです。
世の中には色んな健康法があるけれど、
合う合わないは、人それぞれ。食品だってそうらしいです。
どんなに身体に良い食べ物でも、まずいと思いながら食べる人には、あまり効果が期待できないそうです。
巷の健康情報やブームに振り回されず、自分の身体と心に聞きながら、自分なりの健康法を楽しく続けたいと思います♪