私の健康キーワード

知らず知らずに買いだめてしまった本を
この連休中に読んでしまおうと、もくろんでいます。

朝から番組テーマの健康本を、何冊もまとめ読みして思った事は、
　「人それぞれ体質が違うから、健康法も違うんだろうな～」という
きわめて当たり前の結論でした。

ちなみに、私が長年（笑）健康をテーマにした本を読んだり
勉強会に行って学んだことを実行してみて。。。
自分にとっての心身を健康に保つキーワードは、結局以下の４つです。

『早寝』『小食』『掃除』『生き甲斐ある仕事』
このうちの１つでも欠けると、とたんに体調または心のバランスが崩れ
あっという間にガタガタになります。
そして、これ以外の不摂生には、意外と強い事も分かりました。

本当に人それぞれなので、他人の健康法を聞くのも
楽しいものです。
皆さんにもきっと、オリジナルのキーワードがあるのでしょうね。

根を詰めて本を読み、疲れたので夕方、夫と散歩に。
ミスドの新商品フィナンシェドーナツ、さっそく試してみました。

シナモンやチョコなど数種類ありますが
フィナンシェは生地自体が美味しいので
けっきょくプレーンが一番好きな味でした。

手作りのドーナツ専門店みたいな味、おススメですヨ♪