オーストラリアから、守口市に英語教師として来日されている、ジム アスピノール初段のヨットラチャギです。 15年ほどのキャリアをお持ちです。 あとは、僕の利き足の左足の後ろ回し蹴りです。
最新の画像[もっと見る]
- 健康で長生きにつながるのは、ゆるい運動より、高強度の運動です。 1ヶ月前
- 健康で長生きにつながるのは、ゆるい運動より、高強度の運動です。 1ヶ月前
- 健康で長生きにつながるのは、ゆるい運動より、高強度の運動です。 1ヶ月前
- プランクを意識した腕立て伏せは、腹直筋肉、脊柱起立錦などの背筋群、インナーマッスルにも効き、腰痛にも効く腕立て伏せ 2ヶ月前
- プランクを意識した腕立て伏せは、腹直筋肉、脊柱起立錦などの背筋群、インナーマッスルにも効き、腰痛にも効く腕立て伏せ 2ヶ月前
- プランクを意識した腕立て伏せは、腹直筋肉、脊柱起立錦などの背筋群、インナーマッスルにも効き、腰痛にも効く腕立て伏せ 2ヶ月前
- 筋トレは、皮膚の弾力、真皮の増加などシワの改善、シミの退縮になる 3ヶ月前
- 筋トレは、皮膚の弾力、真皮の増加などシワの改善、シミの退縮になる 3ヶ月前
- 腰に良い、広めのワイドスクワットを極める 3ヶ月前
- 腰に良い、広めのワイドスクワットを極める 3ヶ月前