10分の体操でダイエットできる柔軟体操革命！

ダイエットでいつも失敗する方必見！あなたのダイエット方法は大丈夫？

たった10分でスリムになるトレッチセミナー


ダイエットは、いろんな方法がありますね。

食事制限
運動
サプリ

等など

身体にとって無理のないダイエットを上手く選び実行することが、大切です。

普通の人は、食べたいものを食べ、好きなことをしています。

その結果が、体重となって現れているだけです。

では、あなたは本気で変わりたいのでしょうか？

はい！

その方は先に進んで下さい。

武術家・コーチとして非常に気になることがあります。


それは何か？


①体の歪みを放置したままにていること。


②ダイエットを、専門家やコーチに習わなくても気軽に始めることができるためその行っているストレッチが、合理的かどうか検証していないこと。


これらが原因で何が起こるかわかりますか？

少し成功して、リバウンドしたり・・・

失敗して落ち込んで焼け食いしたり・・・

また、新しいダイエットに飛びついたらり・・・


失敗を重ねていく内に形成される自分への不信です。

不信とは自信の反対です。



本人は、スリム自分のためと一生懸命ダイエットして、効果が少なければさらに努力して理想の体重を手に入れようとしているのです。


しかし、健康体操、動きのプロとしてあえて苦言を申し上げるならば、間違った目標設定・食事内容・思考方法が不適切な方は、自ら病気や失敗の元となるようなことを行っていることです。


「そんな大げさな」
「毎日体重計に乗るのが楽しいけどそんな自覚症状はないな〜」
「生理不順以外には何も問題ないけど誰でもあるのでしょう？」


【塵も積もれば山となる】


という言葉があるように、現時点では問題が表に出ていないだけです。

将来、その不適切なダイエットを続けることで、その崩れている月経周期、体温の低下、血流不順が続くとある日突然身体が悲鳴をあげることになります。


健康を代償にしている負債が、バランスを取り戻さない限り身体の各所に蓄積していくということです。


例えるならば、
丈夫な家に、一匹のシロアリが柱をガジガジかじっていくけれど、家が倒れるということはまずないでしょう。


しかし、それが複数箇所で同じことが、起きていくと柱はどうなっていくでしょうか。



そうです。


耐久性を失うのです。

耐久性を失った柱は地震や衝撃に強いと思われますか?


もろくスカスカになった柱では、構造物の荷重を支えきれずに倒壊してしまうでしょう。



では、どうすればよいのでしょうか？


①適切な目標設定

②適切な食事

③適切な運動

そして、自分の行動をチェックし、効果的か判断するという繰り返しです。


バカバカしいと思う方は、ここまで読んでいただき有難うございました。

僕が、コーチングすることが非常に難しい方です。


なぜならば、本人が変えなくて良いと信じているものは無理やり変えられないからです。 無理やり変えさせるとなれば、「強制」になります。


これ私のは、望むことではないのです。


強制させられ学ぶことの居心地の悪さや効率の悪さは、重々承知されていることでしょう。


楽しい学び方は、自分が叶えたい願望を達成するために不足している知識やスキルを磨き、願望を達成させ。更に気分の良いものを求めて行きます。


学ぶことは、楽しさなのです。


・自分の中に眠っている能力を引き出す。

・以前は、ピカピカに輝いていたのに何時の間にか錆び付いて、輝きがなくなった身体の磨き方

・新しいことを知る好奇心とできることが増える喜び


そんな可能性に満ちたあなたの体を、柔軟体操で整えて、ピカピカに
するセミナーです。


是非、このセミナーにご参加ください。
あなたの身体に静かな「革命」がおきますよ。

身体の調律師　堀田本宣

定員：３０名
費用：テキスト代500円
申込：柔軟体操革命セミナー
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愛知サマーセミナー2013
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