今朝３時にスマホの目覚ましが鳴りだした
寝ぼけ眼で考えてみると、ここしばらく日曜日は朝早くから山に出かけていたような・・・・
今日は予報が良くないので出かける気はないのだが、目覚ましが日曜日に設定されていて鳴り出した訳だ
二度寝したあとようやく起き出して朝飯の後、パソコンに向かってる次第だ。
体調についてちらりと以前触れたけど、自覚や検査結果から列記すると・・・
・右肩鍵盤手術 リハビリ中・・・
・左肩も鍵盤が切れてる可能性あり 来週病院でMRI検査
・入院中に高血圧が発覚 ずっと薬の服用
・頻尿 たぶんどっか悪いのだろう・・・
・悪玉LDLの値が高い
これらを全部ひっくるめて心掛けてる事があるがまずは出来ない事
1：塩分控えめ 漬物や味噌汁が大好きです
2：腹八分目 満腹にならないと十時過ぎに腹が減り出してつまみ食い！
出来てる事
1：野菜不足を補うため嫌いな青汁を牛乳に混ぜて飲んでる
2：大嫌いな腹筋運動をほんのちょっと・・・いつまで続くやら？？
3：緑茶をなるべく飲む
ポンコツな体、どうだまかしながら使い続けることが出来るかだな！
雑穀
立山駅近辺に仕事の下見に来た！
ついでに駐車場に車を停めて、雑穀の岩場までランニング
若者が三人でトレーニング中でした。
FBで見てると今朝、剣立山方面は少し白くなったようだ
天気がひとたび荒れるとこれからは冬山モード！心して登ろう・・・・
腱板の手術から２ヶ月とちょい経過
４ヶ月は無理するなと言われたが、そうも言ってられないので簡単な仕事から本日より再開！
軽トラに道具を積んで 
さほど大きくない杉なので５ｍほどの枝落とし
25ｃｃのこがる君でも胸の辺りまで上げるのが精一杯、まだまだじゃな～～
週３回のリハビリ通院は当分続けることにせねば！
４０ｃｃの新ダイワで一本伐倒、腰ぐらいまでの高さならばなんとか使いこなせた
枝などの片付けは来週で、チッパー機の予約してきた。
家に帰ってから久々にこがる君の目立て 
体の異常が出るわ出るわ！！
尿素窒素も高いし（どう不都合かよく解ってはいないのだが・・・）
気になるのはLDL 俗に言う悪玉コレステロールですよね
医者曰く、しっかりと野菜を摂って下さいって！
野菜は嫌いじゃないけど、必要量をとっていないのかな？？
それともコレステロールが貯まるのは運動不足なのか？
青汁も買ってはあるけど、やっぱ不味いので２～３本飲んだだけ！
ちょこっと走ってきた（1/3）は歩いたかも？
突如喋りだすのはスマホのランニング用アプリです
西北尾根からの毛勝山
去年の１２月１日は様々変化する雪に苦しめられて、2150ｍぐらいで敗退
リベンジというわけでもないが今年も行くことにした！
５時過ぎには片貝に到着したが、あいにくの雨降り
この天気なのに７～８台の車があったけど？僧ヶ岳？毛勝山？それとも沢登り？ ほとんど県外ナンバー！
５時半頃意を決して雨具を着込んで出発
雨は１時間ほどで止んだが、ガスが立ち込め時折日差しも感じるのだが上に行くほど真っ白で寒い。
ひたすら登り続け１０時４６分に５～６人いる頂上に到着
展望はなく風があり寒いので１５分ほど下った草地で簡単な昼飯
二百名山に入っているから、近々田中陽希さんが登りに来るのだろうがここ一つを考えただけでも大変だ！！
昔、この登山道を開くために一日だけ草刈機を担いで手伝いに来たことがあるが
毎年このロングコースを手入れされてるU岳友会に感謝です。
クズバも７月に草刈に行ったきり！一度どうなってるか見に行かなくては・・・・。
朝から登山日和です
しかし今日は年に一度に、お寺さんが来られるのでどこにも行けず！
ここ富山は古来より真宗王国です 
明日は片貝より登山道から毛勝山に行く予定
前回の若者と再び登る予定、ナメコの具合も見てこなくっちゃ。
