今朝３時にスマホの目覚ましが鳴りだした
寝ぼけ眼で考えてみると、ここしばらく日曜日は朝早くから山に出かけていたような・・・・
今日は予報が良くないので出かける気はないのだが、目覚ましが日曜日に設定されていて鳴り出した訳だ
二度寝したあとようやく起き出して朝飯の後、パソコンに向かってる次第だ。
体調についてちらりと以前触れたけど、自覚や検査結果から列記すると・・・
・右肩鍵盤手術 リハビリ中・・・
・左肩も鍵盤が切れてる可能性あり 来週病院でMRI検査
・入院中に高血圧が発覚 ずっと薬の服用
・頻尿 たぶんどっか悪いのだろう・・・
・悪玉LDLの値が高い
これらを全部ひっくるめて心掛けてる事があるがまずは出来ない事
1：塩分控えめ 漬物や味噌汁が大好きです
2：腹八分目 満腹にならないと十時過ぎに腹が減り出してつまみ食い！
出来てる事
1：野菜不足を補うため嫌いな青汁を牛乳に混ぜて飲んでる
2：大嫌いな腹筋運動をほんのちょっと・・・いつまで続くやら？？
3：緑茶をなるべく飲む
ポンコツな体、どうだまかしながら使い続けることが出来るかだな！
