勝田マラソンにエントリーをしまして、淡々と走り込みを重ねていたのですが、
11月は家族の新型コロナ感染などがありまして、自宅待機などなど、
3週間ほど走りこめない時期があり、モチベが保ちにくかったし、
練習量が足りないので、｢そもそも完走できるのか？！｣
なんて不安な気持ちに苛まれてしまってます。
かと言って、
自宅待機解除後、無理すると怪我したり、大会参加すら危ぶまれるので、
追い込み過ぎない練習をしないとですね。
再開した12月中旬以降は負荷をかけた走り込みを始めたので、
しっかり休足日を設け、疲労回復に努めています。
そして、負荷高めの走りをすると立ち眩みなど、改めて感じたので、
安易に鉄分不足?!
お久の料理。鶏レバーの甘辛煮。
鶏レバー、予想外に効き目ありました！
現代人の多くは鉄分不足らしいので、皆様もぜひ！
久しぶりに料理し始めたら、ちょこちょこっと作るように。
鉄分補給する際にはビタミンCを一緒に摂取すると吸収に良いみたい！
焼きリンゴ。
砂肝とネギたくさんのおつまみ。
ネギとレモン汁でさっぱり、お酒が進みます。
なんか書こうとした記事と方向がずれ過ぎてしまいましたし、
もう酔ってて、何を書こうとしたのか忘れてますね。
今年はチャリンコで宇都宮ライドを無事に終え、
何だか想像以上に登山(鶏足山、日光男体山、磐梯山、槍ヶ岳、安達太良山)しちゃって、
まだ記事にしてないけど、秋にあと一つ登ってるのですが、そのうち投稿します。
思ってたのと違うけど、充実感漂う一年になったと思います。
職場の新人が登山に興味あったのとか大きいですね。
何をするにも腰の重いおっさんが、若者に引っ張られて刺激を受けまくりです。
前にも書いたかもですが、
20年近く、親としか登山してこなったので、
数年前に同級生がポツリと始めてくれ、
今年は若者から2人、3人と登山に興味あるんです！
なんて声かけてもらって、すげー嬉しかったりです。
どう表現したら良いのか分からん嬉しい気持ちなのです。
来年、どれほど登山に気持ちが行くのかは分かりませんが、
やっぱり行けば、楽しくて、居心地の良いところなので、
若者に刺激受けながら、山に向かっていきたいですかね。
やっぱ、山、いい！
って再確認の年でした。
では、良い年を！
