2021/06/05(土) 休日は外で過ごそう

先週、火曜日の午後は所要とお通夜で休み。水曜日はお葬式で休み。金曜日は人間ドックで休み。仕事に行ったのは2.5日間だった。
今年はお悔やみが多く、お通夜またはお葬式への参列は月1回以上である。市内では例年、亡くなる方は約600名だが、今年は1.2倍以上のペースだとか。そんななか、昨日、人間ドックのとき家内から〇〇さんが亡くなられたという連絡があった。水曜日にお葬式に参列してすぐである。お通夜、お葬式に間に合わず、週明け、弔問にうかがうことにした。参列した式で亡くなられているのはそれなりの年齢の方でありしかたがない。参列しながら、自分は63歳だがこれからどんな道を・・・と考える。

人間ドックは特に問題なかった。昨年10月から節制を心がけていた。肝機能はAを期待していたがBだった。ちょっと不本意。ドックの終わりに内科医の受診がある。昨年と同じ先生だった。昨年は、「ちょっとまずいですね」という一言にが～んとなって新たな生活が始まった。先生は昨年のことなど覚えているわけもなく、結果を見て「問題ないですね」で終わった。その後、保健婦さんとの面談も昨年と同じ方だった。「良くなりましたね」で終わりだった。ほめられることを少し期待していたが、良くてあたりまえなんだね（笑）。1項目、コレステロールでチェックがかかったが、悪玉コレステロールが基準より少ないので機械的にチェックがかかったものであり、問題ないという先生の説明だった。悪玉が少なくてチェックがかかるというのがわからないが、先生の説明はもぐもぐしていた。保健婦さんもまあね～、悪玉もないと困るということなのかな。気にしないでという感じだった。

節制で感じたことを記す。推奨するとかいったものではぜんぜんない。この歳になって感じたことだ。
・良い食べ物はホウレンソウを中心とした菜っ葉類、りんご、バナナ、トマト、豆腐、納豆、さかな（さしみ、焼いたり煮たりしたやつ）、ヨーグルト、アーモンドなど数えきれないほどある。危険な食べ物は揚げ物の類い。油のしみ込んだ衣に注意が必要。
・根気よく歩き続けるとそれが普通になる。
・歳相応で、お酒は控えた方がよい。長い間愛飲家だったが飲まないようにしている。先日、職場で地鎮祭がありポカリスエットだと思いこんで盃の液体を口に含んだら日本酒だった。しかたなくそのまま飲み込んだが焦ったね。飲みたいという潜在的な意識はあるようだ。二重人格だ。自分だけしかわからない夢の話をしてもしょうがないですが、飲んで酔っ払っている夢見ましたからね。ほんと。
・休みはできるだけ外で過ごすこと。畑、庭いじり、散歩。とにかく時間が許す限り空のしたで過ごすこと。
・早寝早起き。

昨日の風雨から一転、梅雨前のさわやかな晴れだった。

家の裏の夏野菜菜園の様子です。

ちょうどトキめき鉄道が通過しました。


きゅうりは間もなく収穫できそうです。



海の近くの畑です。

サツマイモは植えた後、ちょうど雨が続き根付いたみたいだ。


皆さんより遅く植えたジャガイモはやっと茂ってきた。


私はサツマイモもジャガイモもあまり食べる方ではない。家内の要望で作っている。女性はイモが好きなのだ。

落花生は苦戦している。5月初旬に種まきをしたがぜんぜんだめ。20日くらい経っても発芽も何も起こらず、掘り返したら種（ピーナツ）は発芽の痕跡は確認できたものの腐っていたので再度種まきした。畑にほぼ均等に種を埋めた。市販の種で、袋に発芽率70％との表示がある。結果はまさにその通り。10日ほど経過した現在、発芽したのは赤いマーカーのところ。まだ70%まで到達していない。もう少し待って、発芽しないようであればまた新しいのを埋めてやろう。鳥にやられないように、鳥よけ糸を張っているのに発芽しなければ意味がないよ。


カボチャは5月連休に植えたが成長が芳しくなく植え直し。まだ赤ん坊状態だが、暖かい最近は順調。カボチャも家内の要望である。


起床して散歩後音楽を聴いて、畑を見に行った。青い海、空は気持ちよい。


今日の午後ネギを植えてきた。これも家内の要望である。


音楽鑑賞は忘れていない。朝、欠かすことができない日課です。今日は前述の通りさわやかなので窓を開けて空気を入れ替えた。


フォーレのヴァイオリン・ソナタ集とか、これからの季節にいいですね。こちらはカントロフの録音。フォーレのイメージからして少しからくちに思える。穏やかさよりより潔癖さに徹している。


直接音が強く乾いたような感じだったが、今の環境だと適度な響きを引きずる。この響きが録音によるものなのか、私の部屋の特性なのかよくわからない。