２月初日の今日はとても寒い一日でした。
月初めはカーブスで測定があります。２月は体力測定。体の柔軟性、脚力、腹筋をテェックしました。ちょっとだけ柔軟の数値が良くなりました
でもまだまだ平均値までにはいきません。昔から体硬かったからな～。
体が硬い人は脳梗塞のリスクが高くなったり、老化が早まったりとマイナス要素が沢山あるとか。
う～ん、体やわらかくなりたい
カーブス２月のカレンダーより
筋肉が減ると疲れやすくなります。
「年々疲れやすくなった」というお声が多いのは、このためです。
筋トレをして、筋肉を維持したり、増やしたりできれば、
年を重ねても元気に楽しく過ごすことができますよ！
筋肉作りはカーブスへ行ってやっているけれど、柔軟は後回しになって結局やらなかったり・・・
