プレゼント

今日、友達へのプレゼントを探しがてら青山・表参道エリアに行ってきました。
先日も近くを通りかかったばかりなので、このエリアの土地勘も少しづつついてきたように思います。

まずは先日チェックしていた青山にあるお目当てのお店へ。お店の方と話していたら、２階にオススメの品があると聞き、２階へ。
すると、思いがけずバッチリなプレゼントを発見！お店の方（←この方が天海有○さんに激似でキレイ＆会話も弾み楽しいヒトトキ過ごせました！）と相談し、優柔不断な私には珍しく迷いなく短い時間で購入！友達も喜んでくれるといいなぁ～。

ここのところ、時間的気持的余裕がないことが多かったのですが、仕事もある程度目処がたち、連休という時間的余裕も手伝って、いつになく買い物を楽しむことができました。

そして、、、

今日は自分へのご褒美も兼ね、エステにも行ってきました。今日は今話題のゲルマニウム温浴＋リフレクソロジーあり、かつ、泥パックあり。元来冷え性の私故、日頃のケアの大切さを２週に渡っていろんな方から御指南頂きました。
お陰で身体もポカポカ、足も軽くなった気がします。

今回はゲルマニウム温浴が初ともあって、最近雑誌とかでよく見かけるけど、一体どんなものなの？なんて思っていた矢先、体験できてなんだか不思議かつ面白かったです。２０分でエアロビ２時間分（＝約６００カロリーの消費）らしいのですが、確かに８分くらいであっという間に発汗してきて、運動していないのに発汗しているというのはとても妙な感覚ではあったものの、忙しい人にはもってこいかな？なんて思いました。私みたいな冷え性の人にも効果は高いようです。効能は約２４時間位あるとのことで、週１、２回を数週間続けると体重も結構落ちるらしいです。

とは言え、今度は是非とも実際に身体を動かす方にトライしたい！というか、実際にエアロビだとか、友達が既に通っているホットヨガとか。

寒い時期だからこそ、内側からの代謝を高めて、冷えから身体を守ることも大事です。そして、外からは乾燥を防いで。。。いろいろ試したり、いろんなこと始めると意外とやること、やるべきこと多いですね。

さて、あと残り２日の連休。勉強もしなくちゃいけないし、用事も予定もありますし、充実した時間が過ごせると良いなと思います。

それでは、皆さんも良い週末を！