睡眠チャレンジ失敗

寝る前のルーティンなんて今まで考えたこともなかったけど

これはいよいよやらなきゃいかんくなってきた

特に、やってはいけないルーティンが必要

目が覚めそうなことを寝る前にしないようにしないと、、、

夜更かしは何のメリットもない