デイケアでは筋トレが終わっても時間がある時には看護師さんに名言集を書いた紙を出してもらってそれを自分のノートに書き写しことをしていましたが、一段落したところで出してくださったのが「ストレス解消7か条」と書かれたものです。
しっかり書き写してきました。
利用者の一人が持ってこられたののだそうですが、”なるほど”と心をこめて書き写しました。
ストレス解消7か条
1、一日一回鏡に向かって自分を誉めよう
2、頑張りすぎず「いい加減」に生きよう
3、目標は少しやさしく短期と長期に分けよう
4、他人の生き方に感動しよう
5、気の合う仲間と語り合いましょう
6、毎日少しでも身体を動かそう
7、お洒落をしてときめきを持とう
まさにこころして実践したい方法だと思います。
2，3は私にムリかなぁなんて思われますが・・・
今日はプールへ行くことにして走りましたら珍しい事に電車が通ります。やはり乗客はあまりいない様です。
プールを出て今日こそは申請書を出そうと今度はプールから近い泉野保健所へ参ります。
一階の市民センターで住民票など3種類を出してもらいます。
ここにはしっかりベビーベッドなんかがあって優しいです。
それを持って３階へ上がり、夫の保険証も私のマイナンバーも出しますが別に出さなくてもいいような感じだったんで拍子抜け・・・無事受理していただいて診断書とマイナンバーに一か月掛ってやっと終了。やれやれです。
福祉の窓口には情報がいっぱいです。
夜いつものようにぼんやりテレビを見ていたら着信音が聞こえる。
師匠と呼ばせていただいているチャコさんからです。
ラインで犀川河畔のライトアップの写真です。
新聞で予告はされていたのですがとても私には無理と最初からあきらめていました。
思いがけないプレゼントで本当にうれしかったですね。
