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近年ますます
すぐ痩せる
一ヶ月で１０Kgも
という広告を
よく耳にします
誰もが痩せるなら早く
痩せたいと思うのは
当然でしょう
ですが
考えてみましょう
早く痩せると体には
どのような影響があるでしょう
通常痩せるためには
体の影響が体の全体に
及ぶはずです
エネルギーの収支が
マイナスにならないと痩せません
このマイナスになるためには
エネルギーの吸収を阻害する
原因がどこかに発生するか？
日々の収支がマイナスになる？
必要があります
前者は病気か吸収阻害の
薬のようなもの
後者は太る要因の食事を
調整するか食事量を調整すれば
徐々に痩せることができます
あるいは運動のように
エネルギーを過剰に消費するかの
方法でしょうが
こちらはすごい運動量でないと
痩せません
問題は前者か
後者で無理をしすぎているか？
急速に痩せることは
体に無理が生じます
表面の皮膚は急にダブつきます
つまり不健康な痩せ方が
生じます
急に老け込んでしまうかも
しれません
健康的に健全に痩せるためには
一ヶ月に１Kgか多くても２Kgに
止めるべきでしょう
それでも年間を通せば
２０Kgにもなって来ます
病的に痩せるのではなく
健康的なダイエットをしましょう
いやしの里では健康的な
ダイエットのお手伝いも
可能です
体は太り過ぎより
適正やや痩せ型の方が
内臓や筋肉への負担も
少なく病気にもなりにくい体が
作れるかと思います
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