ダイエット菌とデブ菌

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実はダイエットは

食べなければ

当然痩せて来ますが

これはある意味

不健康な痩せ方です


実はたべても痩せる

方法があるのです


それは乳酸菌は

善玉菌であり

あるいは善玉菌の

応援部隊です


実はこれらの善玉菌

応援部隊の乳酸菌たちは

ダイエット菌


それで悪玉菌たちは

デブ菌という訳です


ですから

悪玉菌に支配されると

妊婦さんのように

お腹がぽっこり

となってしまい


もちろん横にも

大きくなりますね


このような体型に

なって来たらもしかしたら

悪玉菌優勢に

なっているかもしれませんよ


こんな時は

乳酸菌を多く含む

食べ物を

たくさん食べるように

しましょう


もちろんいくら

発酵食品を食べても

白砂糖や脂身の多い

お肉を食べていれば


他方で悪玉菌を

増やす食べ物を食べて

いるので太って

しまう事でしょう


乳酸菌をたくさん取り

一方で悪玉菌の

餌となる

食べ物を少なくして

行きましょう


いやしの里の活性乳酸菌は

もちろんお勧めですが

市販の乳酸菌飲料を

飲む場合


ほとんどは加熱殺菌済みです

それでも死骸も内部の

善玉乳酸菌の餌には

なります


ただ市販の乳酸菌で

気をつけていただきたいのは

絶対に添加物や合成甘味料

白砂糖、果糖類（糖類と書かれて
いる物も合成の果糖です）

が入っている物は避ける事

かえって体に悪くなります


これは健康食品全体に

言える事ですが、

どれほど体によい成分を

入れても、そこに添加物

合成品、白砂糖、

果糖ブドウ糖（糖類と表示）

が入っていれば

何の意味もないどころか


かえって病気を呼び寄せて

しまいますので、ぜひ

ラベルを見て、安全かどうか

判断していただきたいと

思います


またいくら有効成分が

良いと行っても通常口に

する量を遥かに超えた

量を食べても無意味


あるいは悪影響が

出かねません

どんな栄養素も他の栄養素との

バランスが吸収には

必要だからです


乳酸菌（特に植物乳酸菌）や

発酵食品を食べて

健康的な体を作って

行きましょう！

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先日の大雪の日
20180123撮影