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１０日から私は
当会の酵素を使って
ゆるゆるファスティングを
しています
今日１２日までの３日間の
予定です
今回使用した野草酵素は
糖類をてん菜糖と蜂蜜だけを
使用した物で
市販品ではない非加熱です
良くも悪くとも非加熱ならではの
すごい効果です
インパクトありありです
体の変化、影響は
すごい物があります
ゆるゆるダイエットは
野菜は○
穀物、芋類の炭水化物は×
動物性食品、植物油は×
としました
野菜は多めに食べても○と
しましたので、お腹は
すきません
３食食べていますので
１日約1000Kcalくらい
行っている感じです
食べて痩せるダイエットの
実験も兼ねています
３日間だけなので
これで多すぎる痩せ方は
危険です
１～Kg 体脂肪で１～２
行けば上出来です
それで２日目で今の所
体重1.2 Kg 体脂肪ー1
となっています
この程度の体重だと
水の量でも左右されて
しまいます
本当は５日～７日
やりたくなってしまいますが
目的の一つは胃袋を
小さくする事
ポッチ！ がまだでしたらここで 今日が良い１日でありますように！
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今期あのゆるゆるダイエットの
おかずの一つ
かぼちゃブロッコリー
野菜をたっぷり食べて
お腹が空かないダイエット
そして
ファスティング（毒排出）
プログラムです
この写真はファスティングコースの
メニューの一つです
