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病気治療や予防には
外で遊ぶことが特に大事です
病気にはストレスの要素が
大きいのです
もちろん食事や体を動かすことは
非常に大事なのですが
ストレスの少ない人は
病気にかかりにくいのです
なぜかと言うと
楽しいことをする人は
あるいは物事を楽しめる人は
脳が常に活性化されています
心と脳の関係は密接です
心が明るく楽しいと感じている人は
脳の働きに障害が生じなく
神経の働きも活発に
なります
そうすると各内臓、筋肉ともに
正しく信号伝達され
正しい働きができるように
なるのです
特に空気の綺麗で
（樹木の中は空気がきれいです）
緑の多いところで体を動かすような
遊びをすることは
とても心にも体にも良い刺激に
なるのです
このような人は病気に
なりにくくなります
またこのようなところにいると
一見治らないような病気も
回復に向かうのです
聞いた話ですが、子供の頃から
慢性の喘息を持った人が
長野県の伊那の山奥で
療養生活をしにやって来ました
そのかたは１年もしないうちに
すっかり治ったそうです
もちろん食生活も菜食中心の
生活になったでしょうし
周囲に生活する人たちの
人柄も良かったことでしょう
だからストレスがない生活に
なりました
いかにストレスを
解放することが大事なことか？
体を動かして遊ぶものを
考えましょう
体を適度に動かし
外の空気を吸うことは
体に良いのです
特に朝陽を見ることは
とても体に良い刺激に
なります
これから暖かくなりますので
朝陽を見れる場所に
散歩に出かけるのなんて
大変オススメです
自分に何ができるか？
考えて、死ぬ直前まで
元気で要介護にならないように
病気を予防して
あるいはあなたがまだ若いなら
体の悪いところを今のうちに
完全に回復させておきましょう
歳いって治すより
回復力の強い今なら
確実性が高く良くなるはずです
決して薬で見かけだけごまかして
治ったふりをしないようにしましょう
このような方法は多くの場合
もっと重い病気になって
いずれ病気の芽を吹き出します
体の芯から健康になれば
中高年になっても大きな病気に
なるようなことにはなりません
生活の中に楽しいこと
遊びを必ず取り入れていきましょう
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