結果測定シート。

10分間泳の測定結果シートが届きました。A4の紙1枚のカンタンなシート。50m毎のラップタイムやスプリットタイムのほか、片道だけのストローク数、泳法観察メモ、コメントがついてます。なるほどこういう感じなのね。郵送希望をしておいたけど、どんな形で来るのかは知りませんでした。

以下引用。
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10分間泳	クロール	結果　720m
距離	ストローク数	スプリットタイム	ラップタイム	泳法観察メモ ＜姿勢＞ ややナナメ。 ＜脚動作＞ OK ＜腕動作＞ 入水位置が内側すぎ。 プルも内側にかきすぎ。 ＜呼吸動作＞ 左右
50m	21		37"89
100m		1'18"14	40"25
150m	22	1'59"94	41"80
200m		2'42"02	42"08
250m	23	3'25"01	42"99
300m		4'07"27	42"26
350m	23	4'50"35	43"08
400m		5'32"55	42"20
450m	23	6'15"37	42"82
500m		6'57"84	42"47
550m	23	7'40"85	43"01
600m		8'23"00	42"15
650m	24	9'06"41	43"41
700m		9'46"29	39"88
コメント 中盤からガクッと姿勢が崩れてしまいました。もっとゆっくり泳ぎましょう。 よけいな力や抵抗をつくらないように。
総合判定	中級　B

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引用終了。

距離や判定は以前にも報告した通りです。興味のあったストローク数ですが、50mあたりほぼ23ストローク。ゆったりめに泳いだ場合で21ですから、少し多めでした。

面白いのがラップタイム。序盤を除いてほぼ43秒なのですが、50mごとに波がある。これは水底の浅い方から深い方へとか、あるいは隣りのコースの水流の影響とかあるのかも知れませんね。

ビデオで自分の泳ぎを見るのも気付く点が多くて楽しいのですが、こうして数字で分析するのもまた面白いです。結構意外な点に気付いたり出来る。ビデオほど準備も必要ないしたまには良いよね。

10分間泳を次にやるのは多分2年後になります。次回はもう少し良い結果を出したいものです。時間もストローク数も、フォームもね。

練習試合。

バスケットボール部の練習試合でした。10分クォーター制のちゃんと練習試合は久々。とは言っても、もはや主役は若き後輩たちなのですが。僕は左膝の痛みもあるし、半ば引退気味ですから。

対戦相手は去年の12月にも練習試合をしていただきました。一緒に合宿をしたりと交流のあるチーム。実力、人数ともにうちの方が劣るので、試合となると釣り合わないのだけどね。今回はお互い若い連中中心での試合です。

さて、今回の注目点はセンター対決。相手チームのセンターは身長197cm、痩せ型ですがよく動くし、腕も長～い。対してうちのセンターは身長182cm、バスケ歴1年ちょっとの初心者です。実力差は歴然。

それでも、うちのセンターも一応頑張りました。ポストプレイやスクリーンアウト。教えたことを色々やってはみる。ほとんど通用しないけど。ディフェンスの動き方その物がまだまだ分かってないのです。練習参加回数も少ないし、仕方ないけどね～。

で、僕の出番。咳も出てるしあまり自信は無いけど。プレイを見せるため5分だけ頑張ることにしました。

走るとすぐに胸が苦しくなる。予想以上に咳が出るなぁ。オフェンスは何度かマンツーマンでチャレンジするけど予想通り通用しません。僕は身長175cmのセンターだもんなぁ（苦笑）。フェイク入れて引っかけたつもりでも、ジャンプシュートの時は手がしっかりとブロックに届いてる。さすが高い。

でもディフェンスは高さだけではありません。さいわい身長差はあっても体重差はあまり無い。対等とは言えないけど、それなりに頑張れる。腰を落としてのスクリーンアウト。相手にいいポジションを取らせないためのディフェンス。

短い時間でしたが、それなりに役目は果たせたと思います。うちのセンターはちゃんとプレイを見ててくれたかな。少しでも、彼が成長する足しになれば良いのですが。

ちなみに練習試合の結果は37対25で負け。センター対決以外にも色々見れて楽しかったです。うちの今年の新人2人のプレイも見れたしね。次は秋の公式戦。頑張ってもらいたいね。

昨日の食事ですが、
・朝が納豆タマゴかけごはん、野菜ジュース。
・昼がオニギリ、サンドイッチ、サラダ。リンゴジュース。
・夜が白木屋にて、野菜スティック、シーザーサラダ、鶏の唐揚げ、屋台風ビーフン、鶏なん骨、砂肝串、塩カルビ炒飯。ビール中ジョッキ、生グレープフルーツサワー、生キウイサワー、日本酒300ml。
・夜食にマカロニサラダ、さんまの刺身。ビール350ml。

練習後に、替えの下着を持ってきてなかったことに気付く。おおぅ。仕方なく水着を穿いて帰ったことはナイショです。

・ストレッチ
・バスケットボール