水夢王国建国10周年記念祝賀会。

昨日、屋内プール情報サイト、水夢王国の10周年記念祝賀会が行われました。ここの練習会などには僕も4年前から参加したりして関わりがあります。昨日はカメラを持参して会場の様子など、記録のためのお手伝いをしました。

自分のカメラと、仲間が持ってきてくれた一眼レフ、さらに国王が用意してきたビデオカメラもあって結構忙しかったです。特にビデオカメラはバッテリーが無くてコンセントからケーブルで繋いだままで撮影。制約が多くて大変。

片手でビデオ、片手で一眼レフで、どっちも少々おざなり気味に（笑）。でもまあ記録としては一応問題無いかと思います。

そう言えば、仲間の一眼レフがNikonで、18-200mmのレンズが付いてたのだけど使ってみてやっぱり便利でした。特に記録のために色々な焦点距離を撮りたい時とかは、これだけズームが効くといいなぁ。

僕は最初自分ので10-22mmと50mmを交換しつつ撮ってたのだけど、これがスピーチ撮ったり会場の様子を撮ったりだと間に合わない。結局途中からはその一眼レフをメインに、自分のカメラでは広角のみの撮影。重いけど2台を両肩から掛けて撮ってました。

ちょっと欲しくなっちゃったなぁ。ちょうど今度EF-S18-200ISが発売される。気になるところです。

なお、祝賀会は実行委員会の皆様のおかげもあり無事につつがなく終わりました。特別ゲストもたくさん来て、一時は写真撮影会にもなりかけたけれど（笑）。でも参加された皆さんは、とても楽しい時間を過ごせたようで何よりです。お疲れ様でした。

寝返りした！

娘がついに完全な寝返りをしました！　昨日の朝8時の話です。

実は木曜日の夜にもかなり完全な寝返りに近い状態にはなったんだよね。3秒間。上半身もうつ伏せに近いほぼ寝返り状態。でもまだ身体の下になった腕を抜け切れてはいなかったのだ。肩は抜けてるけど、肘の外側がほんの少しだけ残ってる。コテンと仰向けに戻りました。

いよいよという予感はしていたのだけど、それが昨日の朝ついに成功したワケです。ナイキのマーク状態から下半身がうつ伏せて。木曜日と同じく上半身もほぼ床と平行。後は腕だけ。と、頑張れ~と声かけする間も無くスポッと腕を抜いた。

寝返り完成。

多少まだ寝ぼけ気味だった僕らは思わず声を上げて驚いちゃった。拍手で大喜びして娘を称えます。何だか本人も誇らしげ。僕らが何で喜んでるのかは分からないだろうけど、嬉しそうにつられて笑う。可愛い～。

しばらくはうつ伏せで首を起こしてご機嫌状態。以前よりも首も長い時間起こせるようになってます。首の力もだいぶ強くなったね。でも疲れてきて、そのうち頭を垂れる。うーん、うーんと左右に揺れるけど仰向けには戻れません。

やっぱり、完全な仰向けから戻ることはまだ出来ないのね。仰向けに戻してあげるのは僕らの役目。疲れたのか仰向けでは一瞬放心状態でした。でもまたすぐに寝返り。もうコツを掴んだようです。

その後午前中にもう1回。さらに僕が出かけている間にも2回ほど完全な寝返りをしたそうです。一度成功すると本当にコロンコロンと回るものなのだなぁ。すごいね。本当に日々成長しているのだなぁと感心してしまう。

ちなみに寝返りして戻れなくなった赤ちゃんはそのうち疲れて、でも自力では戻れなくて、不機嫌になって泣き出します。そうすると親はまた慌てて仰向けに戻してあげる。何度もひっくり返してあげるのがお煎餅を焼きながらひっくり返す様に似てることから、これを煎餅屋開店と呼ぶらしいです。赤ちゃんが自力で戻れるようになると煎餅屋閉店。

うちの煎餅屋閉店はいつになることでしょう。

8月最後の金曜日。

金曜日は背泳ぎプールに泳ぎに行きました。

いつもなら三浦遠泳大会も終わったので少し気が抜けてるはずです。でも今年はもう一つ大会が控えてるのでそうもいかないよなぁ。もっとも、泳ぐメニューはいつも殆ど変わらないのですが（笑）。

個人的には夏に増えたにわかスイマーが少しづつ減って段々と泳ぎやすくなってくれる事を期待しています。ただ、オリンピックの影響って結構長く続きそうですよね。結局肌寒くなってくるまでは空かないのじゃないかな。

そんなんでこの日も追い越したり、平泳ぎで減速したり調整しつつのラップスイムです。

自由遊泳エリアも縦横無尽に子供らが動き回ってるので、それを避けてのドリル。前と左右を挟まれちゃって、その場でスカーリングのまま留まって退避したりとか。板キックでも板ごと身体を倒し、サイドキック気味で幅を狭くしてやり過ごす。

ただ、巻き足の練習中に向かってこられるとすぐにさっと避ける事ができません。フリーエリアだからウォーキングの人とか前見て泳いでる人は普通に避けてってくれるのだけど、中にはここで結構なスピードで前を水に泳ぐ人もいる。ぶつかりそうになって慌てて足を付いちゃいます。

足が攣りかけて、ダウン抜きで帰りました。

金曜日のスイミング
　クロールラップスイム30分
　プルブイスカーリング300m
　板キック600m
　巻き足2m30s

2008遠泳大会追加。

記事にし忘れていましたが、今年の夏の遠泳大会参加を一つ増やしました。9月14日に開催される第2回おんじゅくオーシャンスイムレースです。水夢王国練習会の仲間たちと参加。

この大会、個人種目は3kmと1.5kmと50m（！）です。特にこの50mってのは他ではあまり無い。オープンウォーター初挑戦の人にオススメとのお誘いで、あれよあれよと参加希望が集まった様子。ちなみに僕は3kmに申し込みました。

今まで僕が出場した大会はすべて神奈川の海。泳いだ事ある海と言えば昔沖縄とか、昨年の新婚旅行時にグレートバリアリーフにも行っています。けれどレースでは神奈川の海しか知らないのだな。

今回は外房、千葉県です。神奈川よりも荒い海との話。実は以前から館山とか興味はあったんだよね。ただ、外房は東京からは交通の便はあまりよろしくない。特に車のない僕の場合、公共交通機関で行くので結構時間がかかります。会場の御宿駅までは片道3時間弱。

朝8時半の受付開始は日帰りだと時間的にちょっとキツいです。でも3kmの部の場合はスタート時刻は11時30分予定で、受付は10時半までに完了すれば良いとのこと。そんなんで日帰り前提の僕は3kmを選んだ次第です。

コースレイアウトは海上の一周1.5kmのブイ間を2周する周回コース。先日の三浦遠泳大会と似ているかな。でも海が違えばきっと色々海況も変わることでしょう。かなり楽しみ。心配なのは急に寒くなっちゃいやしないかって事だけど、まあそれもまた海の醍醐味。

初めての場所にレースはかなりワクワク。それまでに体調を崩さないようにしたいと思います。

・第2回おんじゅくオーシャンスイムレース チラシpdf
・第2回おんじゅくオーシャンスイムレース - スポーツエントリー -

ナイキのマーク。

先日ほぼ寝返りに近いところまで出来るようになってきたと書きましたが、その後しばらく娘は寝返りチャレンジをしてませんでした。ちょっと飽きちゃったのかなと思ってた。でも昨日はまた激しくチャレンジしてましたよ。

首を大きくのけぞらせ、お尻から下半身を捻る。腰から下は完全にうつ伏せ状態。でもまだ上半身までは完成しません。真横にはなってるんだけどね。やっぱり身体の下になってる方の腕をうまく抜くことができないのだ。

それでも一瞬、前に腕を伸ばしてまさに寝返り完成となりかけました。が、頭がまだ重く、首も大分しっかりしてきたけれど起こしたままでいられずにコテンと元に戻る。うーん、惜しいね。あとわずかだ。

それにしても、娘のけぞりがすごいとは以前書きました。後ろに大きく反った頭は、普通の大人ではちょっとありえない角度。新体操の選手かと思うくらいのエビぞり。心配になってしまうくらい。

と、横でその娘のエビぞりを見てて何かに似てると感じました。そう。まるでナイキのマークのようなのです。これはちょっと伝わりにくいかしらん。頭を後ろに大きくそってる部分がマークの太い側に見える。

そうすると、頭が重すぎて胸を支点に浮き上がり気味なお尻と足が、マークのスッと細くなってく部分と重なるのだ。結構うまい描写じゃない？　妻に言うと微妙に笑ってましたよ。

カメラを構えるとそのポーズをやめてしまったのでまだ撮れてないのだけどね。次にやったら絶対記録を残しておくつもりです。

寝ぐずり姫。

最近娘の寝ぐずりが段々強くなってきました。朝は比較的機嫌が良いことも多く、呼びかけるとニコ～っと笑顔を見せてくれることもある。でも夜は結構ぐずってます。お風呂に入れて、僕らが食事をするあたりからぐずり始まる。

これが結構はげしい。

最初のうちは抱いてないと泣くのね～くらいの認識でした。抱き上げて部屋の中を歩きまわりつつ、歌ってかるく揺らすと結構落ち着いてくれました。うとうととしたら布団に移してハイ一丁あがり～。

でも最近は全然ダメです。横抱き縦抱き位置や高さも色々調節しつつ様子を見るのだけど、泣き止む抱き方が分からない。こんなに激しく泣いちゃって大丈夫なのかしらと少し不安になっちゃう。

授乳中は泣き止むのだけど、終わるとまたすぐにギャン泣きに。二人で交互にあやして、寝てくれてようやくほっとする感じ。まだ夜泣きは始まらないけど、寝ぐずりだけでも大変に感じています。

けれど一晩経つとまた朝には天使のような笑顔を見せてくれるのだな。思わずメロメロっとなってしまうよん。子どもの泣き顔を見て、寝顔を見て、笑顔を見て。日々過ぎていくのだなぁと思います。

ほぼ貸し切りの三浦海岸。

昨日は第25回三浦遠泳大会でした。

第22回が僕の海デビューで、今年で4回目の参加となります。その中では一番の曇天でしたね。前の週の海練でも天気は悪く、ずっと週間天気予報を気にはしてました。最初は一日曇りだった予報が、曇り時々雨に変わりさらに雨時々曇りへ、ついには雨マークのみになっちゃった。

それでも大会は中止にはなりません。海泳ぐ時に、多少の雨が降ってたって問題ないもの。危険なのは海が大荒れとか雷とか。幸いそこまでの荒天ではありません。また、去年までは荒天の場合順延予定だったけど今年は日程の都合により順延でなく中止。

きっと多少海が荒れたって開催しちゃうだろうと予想してました。

品川で集合して三浦海岸へ向かう京急内はクーラーが効き過ぎて寒いくらい。窓の外も曇天で寒々しく、海へ向かう高揚感がまったく涌きませんでした（笑）。途中窓ガラスに雨当たって濡れてたし。ランドマークタワーもガスっちゃってて下の方しか見えなかったな。

けれど三浦海岸駅に降り立つと、外気はさほど低くありません。曇っちゃいるけど結構気温高いかも。地面は一部濡れてたけれど雨も降ってない。これなら大丈夫とひと安心。

でも三浦海岸は今までで一番寂しい感じでした。海水浴客の姿はかなりまばら。ざっと見回しても遠泳大会の関係者以外ほとんどいない。うーん、寂しい。受付を済ませて指定の海の家で着替えました。

海水浴客がこんなに少ないのは初めてです。いつもだとスタートやゴールの周りにもたくさんの海水浴客。浮き輪の子供やフロートのカップルなど泳ぐ時に障害物が多数あったりして。今回はまさに大会のための貸切のような状態。悪天候にも良いところはあるなぁ。

レース前にアップがてら海に入ってみると、最初はやはり冷たく感じます。でもちょっと泳いじゃえばむしろ良いかも。以前晴天で海がぬるかった時もあったものなぁ。あれよりはマシな気がします。

男子29歳以下と30代の部は午前10時スタート。今回は一番前の列に陣取りました。隣りにはかなり気合いの入った若者だらけ。ちょっと1人だけ浮いてる気もするけれどまあいいや。こちらも気合いを入れて構える。5分前、3分前、1分前、30秒前。カウントは進みスタート！

一気に海に向かって走ります。ここだけは一応トップ集団だ（笑）。海に入ってすぐにスタートバトルで周りから潰される～。前後左右スイマーだらけです。右目にエルボーをくらって一瞬気が遠くなる。またですか。

でも大丈夫。ゴーグルはズレてない。痛みでしばらくは右目を開けられず、左目だけで500mの折り返しブイの手前まで泳ぎました。ずっと3掻き1呼吸でハイピッチ。すでに結構息は上がってます。ここで集団も少しバラけたので、ゴーグルを外して右目チェック。ちゃんと見えるし問題なし。気を取り直して戦線復帰。

風は北から南に吹いており、波も同じ方向です。500mから1500mまでの北に向かう時はやはり海のうねりも大きく泳ぎづらい。呼吸のために顔を上げても波が掛かって吸えないことも。うーん、これぞ海の醍醐味。1500mまではやたら遠く感じました。

先週までの海練ではブイからブイまで約500mを何往復か。500mと1000mじゃやっぱり長さの感じ方がまったく違います。ただ、うねった海での練習成果は確かにあり、前方確認はスムーズに行なえました。今回は最初から最後まで大きくコースを外す事はほとんど無かったんじゃないかな。

1500mから2500mまでは波に乗るように大きく泳いで少しでもスピードを稼ぎたいところ。けれどこれはちょっといまいちでした。レース中盤に入り集団はかなりバラけたとは言え同じようなスピードの人はやっぱり近くにいるのです。

お互いコース取りで接触したりしつつ競い合っちゃって、伸びるよりもつい隣の方に意識がいってしまったように思います。ピッチも中盤でもほとんど変わらなかったかな。

いつもより少しキックを強めに打っていて、途中から左膝に少し痛みも出始めました。前十字じん帯断裂で人工じん帯が入ってる。普段の生活ではほとんど支障はないものの、疲れてくるとやはり痛みが出ます。ちから抜けも時々ある。でも泳いで痛むのは久々。少しキックを弱めました。

2500mの折り返し後、斜め前に同じような速さで泳ぐ青白ハーフスパッツの若者を捉えました。どうにか追い越そうと気張るのだけど、全然差が詰まらない。結構長い時間並泳していたな。そのうち20分遅れでスタートした40代、50代、60歳以上のピンクキャップの集団に合流。

群れを追い越すのは結構大変です。左右に避けつつ減速しないように泳ぐ。3500m折り返しの手前ブイ2つくらいで集団から抜け出しました。と、一度見失った青白のスパッツをまた発見。ずっと同じようなペースで泳いでたのね。折り返しブイまでまた一緒でした。

そこからはいよいよラストスパート。僕は一気にスピードを上げて彼を置き去りに。いや、多分実際はそこまでの差は広がらなかったろうけどまあイメージです（笑）。

前から現れた黒パンツが新たなターゲット。これも結構速い。なかなか抜けね～。まあお互い必死ですから。

ほどなく緑の俵ブイを視界に捉えます。まだ遠いけど、ちゃんとヘッドアップで視認できる。目標変更。もう周りのスイマーには目をくれず、一気に緑ブイを目指します。鬼ダッシュ開始。

後はもうひたすら腕を回しまくり。緑ブイから右に曲がり、一路海岸のゴールへ。随分先に3人ほど泳者があります。追い付けるか？　鬼ダッシュ継続。腕は相変わらずの水車ストローク。キックも普段の2ビートから6ビートもどきに。きつ～い。

どうにかゴールまでで1人追い越し、上陸して足がもつれそうになるのを気合いで押さえ込んでゴールまで走りました。ゴ～ル！　キャップの返却はスタッフにされるがまま。ゴーグルのゴムが耳に引っ掛かって痛てて。うーん、全力を出し切りました。

タイムは1時間6分を越えてて、去年より1分21秒遅れ。でも練習不足の割りには良い結果だったと思います。コースを外れる事もほとんど無かったと思うし。また、もう少し頑張れたかもという後悔も全く感じない。まさに出し尽くし。満足です。

----------

第25回三浦遠泳大会
タイム：1時間6分7秒
順位：30代男子164名中23位

おととし、去年と年代別18位だったのを少し落とし、僕の今年の三浦遠泳大会は終わりました。

ちなみに表彰式までどうにかもった天気はその後雨に変わり、海の家でちょいと雨宿り。応援にきてくれた仲間が泳ぎたいと言うのでまた海に入ったけれどやっぱり寒かったな。

雨の中、海水浴場内で泳いでるのは僕らのグループだけ。オレらだけの海だぜイエーイ♪　海貸し切りサイコー！　泳いではしゃいでたけど、そのうち仲間がアンドンクラゲを見たと言うので慌てて浜に上がりました。僕らのではなく、クラゲさまの海でしたね（苦笑）。

三浦へ出発。

雨ですが(笑)。多分雨天中止はないと思うんだよね。8時に決定らしいけど、それからじゃ間に合わないので出発。

脱力。

昨日も背泳ぎプールに寄りました。

大会の2日前。あまり疲れを残したくないので軽く泳ぎます。もっとも、最近は左肩が心配でハードな泳ぎ込みはずっとしていないのですが。

都庁水泳部の練習会も1月以降不参加。半年以上も全力ダッシュをしてないわけで、短距離のダッシュ力がどれだけ低下してるか考えるとそら恐ろしい。まあ競泳大会に参加する予定はまったくないからいいっか。

公共プールは昨日も混んでました。周回コースにもそれなりに人がいます。五輪効果と言うよりも時期的なものでしょうが、普段泳ぎに来ていなさそうな人も多い。コースのど真ん中を泳いだり、ひどいのになるとはみ出して逆行してたり。プールエンドでも真ん中に立って休憩など。

基本的には横からスッと追い越したいのですが、途中折り返しも多用して泳ぎます。コース幅を大きく使った遅めの平泳ぎは潜水で抜いたりもしました。呼吸制限に近いから結構トレーニングになるかも（笑）。ゆったりラップスイムではないな。

自由遊泳エリアでは人を避けつついつものドリル。ナマった足は週一ドリルじゃなかなか元には戻らない。スカーリングはさほど鈍ってないのだけどな～。板キックは超のんびりペース。足よりも板キック中にずっと起こしてた首の後ろの方がキツかったりして。

ラストの巻き足は2分30秒で足付いちゃって終了。水から上がると脱力しちゃってて、しばらくは歩くのもキツい。もう少し手を抜いても良かったと思いつつ帰りました。

昨日のスイミング
　クロールラップスイム35分
　プルブイスカーリング300m
　板キック600m
　巻き足2m30s
　ダウン

パタンパタン。

娘は朝から元気です。

明け方に起きた時は妻が授乳してまた寝て、僕が起きる時はまだ寝てる事もあります。でもちょうど起きる様子が見られる時もある。これが結構面白いのだな。

パタンパタンと音がして、娘の布団を見ると手足を振り回してます。目を閉じたままで首も左右に振ってるの。まるでイヤイヤしてるみたいにね。そのまま治まってまた眠ることもある。声を上げていきなり泣き出すこともある。そしてご機嫌に覚醒することも。

目は開いてるけど、まだよく分からずにうすらぼんやりしてる時もあります。そういう時僕が歌うのは『ボンジュールマダム』。以前キャンプ用の歌として習ったものだけど、これがテンポよくて彼女にも分かりやすいみたい。

朝からニコっと笑顔を見ることが出来る。平日の朝は忙しく、観察できるのはごくわずかな時間なんだけどね。それでもやっぱり嬉しいものです。