第13回mixi水泳部練習会。

昨日はmixi水泳部の練習会で東京体育館に泳ぎに行きました。

参加者は最多の10人だった前回からはグッと減って4人。夏が終わり、色々と忙しくなる人もいたり、風邪をひいた人もいたり。僕も参加は直前までどうしようか悩んでました。

まあ軽く泳ぐくらいなら大丈夫か。100m1分30秒サークルという“いつもの”メニューは今回はキャンセルして、背泳ぎ得意の人にまったり教わって泳ぐつもりで参加表明。でも残念な事に、目当てのメンバーも今回は欠席でした（笑）。

最初はアップのつもりで中速コースに入ったのですが、すぐに追い付いちゃってスカーリング＆横泳ぎで調整。東京体育館プールは追い越し禁止です。

高速コースに入るとついつい周囲の雰囲気に合わせてスピードがあがります。途中からは結構気合い入れて泳いじゃいました。50m46秒ペースでとりあえず1,800メートル。うーん、バテた。

中速コースに移って板キックとプルブイスカーリングをやってマイノルマ達成。すっかり個人泳モードだ（笑）。

でも最後に練習会企画者のPさんに巻き足を教えてもらいました。長水路の端の方で。やっぱり水深があった方が練習しやすいです。Pさんは最近はあまり泳げず運動不足との事だけど、元コーチだけあって何でも上手。普通に腕を挙上したまま巻き足しちゃってますよ。

僕はと言えば、手のスカーリングを付けてようやく頭が上がる。踏み足は出来るけど巻き足がやはりダメダメ。足首の動きが出来てないそうです。自分では立ち泳ぎ苦手なのをついつい怪我した膝のせいにしてたけど、そもそもちゃんと動かせてないだけだったのね。orz

続けてれば誰でも出来るようになると言うし、引き続き頑張ろうと思います。

昨日のスイミング
　クロール100m×2　アップ
　クロールラップスイム1,800m
　板キック600m
　背泳ぎ300m
　巻き足

途中折り返し。

金曜日は仕事帰りに背泳ぎプールに行きました。

風邪の方はもうノドの違和感以外にはあまり症状もありません。咳も鼻水もほぼ小康状態。時々痰が絡むかな。一応無理しない方向で。

大分涼しくなった金曜日の夜ということで、プールも最初はかなり空いてました。周回コースも5人くらいで混んではいない。ただ、3人くらいがほぼ同じペースで連なって泳いでました。

ちょっと僕のペースとは合わない。でも、それなりスピードで3人連なって泳いでるのを25mのコース内で抜くのは大変です。2コース幅の周回コースだから多少スペースには余裕があったんだけどね。で、この日はひたすらコース内での途中折り返し。

途中折り返しだと壁キックが無い分初速は遅いです。前の泳者とプールエンドとの距離を確認して、ターン後の泳者のスピードも考慮。これを見誤ると逆にターン後の飛び出しで一時的に追い付かれる事があるからね。

ターンのやり方も個人差があります。壁で一拍置く人。瞬時にターンする人。それからクイックターンとか。そして進行方向を見ない人もいるんだよね。誰の後ろで途中折り返しをするのかも結構重要。

もっとも、ラップスイマー以外にはあまり必要でない事なのだけどね。

土曜日のスイミング
　クロールラップスイム30分
　プルブイスカーリング300m
　板キック600m
　立ち泳ぎ
　背泳ぎ400m
　リラックススイム100m

病人飽きた。

昨日も仕事を休んで家にいました。

9月中に消化しなきゃならない休暇が残っていたので、これ幸いと休息モード。薬飲んで大人しく自宅で静養。の、つもりだったけどいい加減に病人をやってるのに飽きてしまいました。

月曜から風邪モードで、火曜は一応仕事には行ったものの水木と風邪で2日間家にいるんです。休むのだって続けば当然ストレスが貯まる。

で、悩んだ末に泳ぎに行ってしまいました。でもこれが思いの外気持ち良かった。元々熱っぽさは無かったんだけど、水の冷たさが肌に心地良い。3日ぶりのプールではさもありなん。ついついまたいつも通りに泳いじゃいました。

プールの後は下着も新しい物に変えてサッと帰って大人しく。特に風邪の症状が悪化したりは無かったです。むしろ鼻の通りも良くなってGood。

風邪のひきはじめとか、泳ぐとコロっと治っちゃったりする事があるんだよね。身体の体温調整機能が狂ってのを無理矢理元に戻す感じ。逆に悪化する事もあるんだけどね。その見極めが難しい。かく言う僕もまだ分かってません（笑）。

ただ、今回は3日ぶりで心地良く泳げたし、治りはしなくても悪かなかったんじゃないかなぁと思います。結果オーライという事で。でもやっぱり誰にでも勧められるものではありません。

基本的には、風邪ひいたら治るまでは大人しくしておきましょう。

昨日のスイミング
　クロールラップスイム30分
　プルブイスカーリング300m
　板キック600m
　背泳ぎ400m

おとなしく。

昨日は仕事を休んで自宅で大人しくしてました。

薬を飲んで睡眠とって。出来れば1日で風邪を治しちゃいたいところ。でも機械の修理と違ってパッとなんて治りませんね。いつもの倍くらい寝てたんだけど、あまり元気が戻った感じがしない。

それでも、ノドの奥の赤みは大分薄れてきたかも。火曜日の昼間はすごかったものなぁ。

薬とノド飴と鼻うがい。それから睡眠。どれが一番効果あったのかなんて分からないけど、とりあえず快方に向かっています。頑張れ俺～。

ダラダラしつつこの間から再読中だった『DIVE!!』を読み終えました。やっぱりスポーツ青春物は良いね。感動した。来月からの飛込み体験教室にも、より気合いが入ろうというものです。

医者はどこだ。

昨日の仕事帰りに、耳鼻科寄って薬をもらったのは書いた通り。

でも多分あの耳鼻科には二度と行かないだろうな。職場近くで寄りやすいからと同僚に言われて初めて行ってみたのだけど、正直あまり印象が良くない。診察待ちが一人もおらず、さほど待たされなかったこと自体はいいけどね。

診察が個人的にかなりおざなりに感じてしまったのです。いつから、どんな症状があるのか。熱っぽさは無いのか。簡単な問診の後、喉をチラっと診て終了。

僕は他人からよく、体力があって健康のカタマリのように言われる事が多いのですが実際はそうではありません。防衛体力がからきしで昔からよく風邪をひくのだ。で、しょっちゅう掛かりつけのお医者さんに通っていました。

就職して以来だから十数年間。風邪ひくたびに通っていたお医者さんがあったのだけど、残念ながら今年の春に引退しちゃったんだよね。もうかなりいい年したおじいちゃん先生。

僕がどんな仕事をしてるとか、どういう風邪をひくとかもちゃんと分かっていてそれはそれは心強かったです。特に自分が弱ってる時ばかりお世話になるから。

久々に風邪ひいて、あらためて行きつけのお医者が無くなっちゃったんだなぁと実感しました。心細いね。今回行った耳鼻科もダメそうだし、次回はまた違うお医者さんを探す事になりそうです。

もしかしたら貰った薬の切れる金曜あたりにね。

季節の変わり目とくれば。

えー。風邪ひきました。

昨日の朝から喉がかなりイガラっぽい。鼻も詰まる。塩水で鼻うがいをすると一瞬通りは良くなるものの、すぐにまた詰まる。明らかに風邪だ。

予兆は無かったかと、三連休を遡る。少なくとも土曜日は元気でした。昼間はすごい良い天気で、ベランダでまた日焼けにいそしみ夜は背泳ぎプールへ。混雑した中でもそれなりに泳いで帰宅。うん。明らかに元気だった。

となると、やはり現況は日曜日にある。

思えば日曜日から急に涼しくなりました。だけど出かける時はいつも通りの夏のいでたちだったのだな。半袖シャツにハーフパンツ。足元は裸足にスポーツサンダル。家を出た時、少々涼しいかと思ったけどあまり気にしなかった。

空は曇りからちょっとパラリと小雨。そのままエスポートミズノのバーゲン会場に突入して、クーラーの効いた中で何十分も品定めに時間を掛けてしまったんだっけ。

バーゲンの戦利品に気を良くして、プールではまたいつものメニューを泳ぎました。そう言えば泳いだ後、いつもよりノドが乾いた気がして念入りにウガイをしたんだよなぁ。あの辺りが前兆だったのかも。スーパーの食品売り場でも時間かけてお買い物。

でもその後は帰宅して晩御飯食べて。結構普通に過ごしたハズだったんだけどな。昨日はとりあえず市販薬で様子を見ましたが、一晩経った今朝もあまり改善した様子は無い。

職場の大きな明るい鏡で喉を見たところ、見事に喉が赤くなってます。いや～ん。今日は耳鼻科に行って薬も貰ってきました。さっさと、治って欲しいものです。妻に感染しちゃったりしたら困りものですし。

speedoフルレッグ。

東京神田のミズノ直営店、エスポートミズノでバーゲンだったので行ってきました。

ミズノが今年からspeedoブランドの扱いをやめ、ミズノ独自ブランドでスイム用品を扱い始めたのは何度かこのブログでも触れた通り。直営店の水着売場も、当然の如くミズノブランドの水着に入れ替わってました。

で、古くなったspeedoブランドの水着等がバーゲン価格で並んでいましたよ。

僕はここ何年もずっとarenaの水着を愛用しています。speedoの水着は、着心地は良いけど耐久性がarenaに比べてかなり劣ると考えていました。実際、最初に買ったspeedoのスパッツタイプは1ヶ月半で薄くなっちゃったしね。

だからspeedoの水着はちょっと敬遠していました。ミズノ独自ブランドの商品には多少興味があります。以前のspeedoと大分違ってくるのかどうか。ゴーグルやスイムタオルは単にロゴを差し替えただけって感じだけれど、水着は違うみたいですし。

利用者の評判を聞いてから試してみたいと思っています。

さて、そんなんで敬遠していたspeedoの水着でしたが、バーゲンでフルレッグの水着が安くて思わず一着購入してしまいました。赤の単色のフルレッグ、2,100円なり。素材がアクアブレードIIなので、ちょっと古いモデルですが一応新品です。当然か（笑）。

arenaのロングスパッツは以前に購入して、大会などで使用しています。下半身が適度に締め付けられる。足が水を弾くせいか、かなり浮いた感じになりポジションが高くなって泳ぎやすい。speedoのも一度は試してみたいと思ってました。

型が古いので最新の物とは大分違ってくる可能性が高いけれど、それでも一応参考にはなるはず。次のレースででも試してみようと思っています。

バーゲンの後は背泳ぎプールに寄って泳ぎました。混雑していた土曜とはうってかわって大分空いてました。1時間ほど遅かったのも良かったみたい。

昨日のスイミング
　クロールラップスイム35分
　プルブイスカーリング300m
　板キック600m
　立ち泳ぎ
　背泳ぎ400m
　リラックススイム200m

ちなみに以前の記事で、メーカーによって呼び方に違いがあると書きました。arena-ロングスパッツ、speedo-フルレッグ、asics-ロングチューブ（『初ロングスパッツの感想。』2006-12-21）。

昨日店舗で見たところ、ミズノブランドでも呼び方は「ロングスパッツ」。こうなると一般的にはロングスパッツで統一されていくのかしらん。ちなみにspeedoはゴールドウィンに提携ブランドが変わり、現在はフルレングスと呼んでいるようです。

フルレッグってのはもう古い呼び方で、そのうち通じなくなるかも知れませんね（笑）。

土曜の午後は。

土曜日は背泳ぎプールに行きました。

ここは午後の一般公開が15時45分からと少し遅め。午前の部も9時45分から12時30分まであるから、早めに泳ぎたい時はそちらに行けば良いのだけどね。ただし、土曜日の午前中はかなりの混雑が予想されるのです。

毎週土曜日は小中学生が午前中は無料で利用できるので。

だから僕が土曜日に泳ぎに行く時は、いつも午後の部を利用しています。でも一昨日はかなり混んでいました。夏休みも終わって3週間。きっと空いてるだろうと読んでいたけど甘かった。

実際、日差しも強く良い天気だったものね。プールに入場してみると自由遊泳エリアにはたくさんの子供。小さい子らの親子連れだけでなく、小学生のみのグループも結構来てる。

さらに周回コースも混雑していたなぁ。15人近く泳いでて、これはかなり厳しいです。プールサイドにも躊躇してかプールの様子を見つつ入水しない若者の集団が待機していたり。うーん、予想外。

でもせっかくプールに来て水に入らないなんてのはありえない（笑）。みっちりストレッチの後、周回コースに入りました。

まともに泳ぐのは到底無理。前に追い付いちゃっても、追い抜くスペースもない。コース途中で折り返してもそちらにも人が詰まってるもの。スカーリングでその場待機に近い状況が何度もありました。

それでも、次の定時休憩後の17時過ぎには周回コースも少しだけ人が減りました。真っ先に入ってラップスイム開始。3往復までは止まらずに泳げたかな。後はまた段々と人が増えてきて停滞しまくり。15分で観念。

幸い自由遊泳エリアの子供らはこの時間にガクっと減りました。プルブイとビート板持ってそちらに移動。

プルブイスカーリングしてるうちに用意しておいたビート板がなくなっていたけどこれは良くある話。棚から自分で持ってくるって事を知らない人もいたりしますから。気を取り直して新しいビート板を取ってきて板キックも無事終了。

立ち泳ぎをしてると周回コースも大分空いてきて、そちらで背泳ぎしてから帰りました。天気の良い土曜日は、昼間だとまだまだ混雑するようです。ここで泳ぐなら夕方からだなぁと実感しました。

土曜日のスイミング
　クロール
　プルブイスカーリング300m
　板キック600m
　立ち泳ぎ
　背泳ぎ500m

立ち泳ぎ。

昨日も仕事帰りに背泳ぎプールに寄りました。

三連休前の金曜日の夜って事で結構空いてました。少し遅れて入場したのだけど、周回コースには先客が2名。ほとんど気にせず泳げます。いつも通りにラップスイム。それから自由遊泳エリアでスカーリングと板キック。

昨日も最後に立ち泳ぎの練習をしました。

実はこの立ち泳ぎが僕は苦手です。元々得意じゃなくて練習も嫌い。更に左膝前十字じん帯を断裂し、手術してからはまったくやっていませんでした。膝への負担はかなり大きいもの。

けれどオープンウォータースイムのエイドステーションとか、ダイビングのプールでの待機とか。やっぱり立ち泳ぎは必要と言われたのでちょっと始めてみた次第。

これがやっぱり大変です。ただでさえ骨格がしっかりしてて比体重の重い自分。何せプールに浮かないのだ。水中で身体を縦に保つため、下方向にしっかりと水を押し出さないと呆気なく沈む。

巻き足だけでは全然だめで、腕のスカーリングを加えてどうにか浮いてられる状態。うーん。キツい。経験者の人に聞いてみるとやっぱり巻き足も『慣れ』だそうです。まあこれはスカーリングでもキックでも同じ事。やっぱり毎度の積み重ねが必要。

飛込み体験教室もちょうど良い機会ですし。ちょっと立ち泳ぎに力を入れてみようかと思っています。

昨日のスイミング
　クロールラップスイム35分
　プルブイスカーリング300m
　板キック600m
　立ち泳ぎ

プライベートサンタンエリア。

木曜日に遅めの夏休みをいただきました。

朝から結構いい天気。でももう屋外プールはやってません。平日はいつも行くプールも夕方からしか行かないしなぁ。ちょっと悩む。とりあえず洗濯しました。で、ベランダで干していたら日差しが思いの外心地良い。

いっそここで日焼けでもするか～。

うちのベランダは大家さんの庭に面しているので、人目はありません。広いベランダでは無いけれど、一人分くらいのレジャーシートを敷くスペースはある。

バケツに水を用意。部屋からBGM流しつつ、蚊取りやら本やらを準備して寝転がる。ベランダですが、気分はホテルのプライベートプールサイドです（笑）。せっかくだから『DIVE!!』をまた読み返そうと思ってたのだ。のんびり日焼け＆読書。

ジリジリとした日差しが肌に気持ち良いです。適当な格好で本を広げて読み進め、眩しさでちょっと目が疲れたらそのまま本を投げ出してひと寝入り。う～ん。平日の昼間に、なんて贅沢。最近こういう休みの使い方はしてなかったわ。

ところが、30分ほどで何だか人の気配がします。目を開けて、大家さんの庭に目をやるとそこには植木屋さん。おぉ。よりによって、こんな日に、植木の手入れですか。

目が合う。すぐに僕の脳味噌フル回転。どうする？　どうする？　きっと向こうは驚いてどう反応しようか悩んでる。とりあえず大声で挨拶。『こんちわ～。』『こんにちわ～。』

まさか平日昼間に植木の手入れに入った庭から、隣りのベランダで水着姿で日焼けしてる男を見る事になるとは思うまい。まあこっちだって、よりによってこの日に植木屋が入るとは予想外だったけれど。

一瞬部屋に引っ込もうかとも考えるけど、それはそれでお互い気まずいものがある。で、考えた結果、深く考えない事にしました。お互い、相手の存在はないものとする、と。植木屋さんはそのまま手入れに集中し、僕はまた日焼けモード。

幸い本を読んでいたので、僕もすぐに物語に入り込みます。ただ、耳にはずっと部屋からのBGMとは違う音が。

チョキチョキ、チョキチョキ、チョキチョキ・・・・・・。

うがぁー。集中できねぇ。本を閉じて横になるとますます植木の音が気になるよん。結局また読書に戻る。

妙な雰囲気の中で『DIVE!!』の1、2巻を読み終えました。午後3時近かったかな。日も大分傾いてきて、日焼けするには物足りない日差し。ここで日焼け＆読書終了。身体は全然動かしてないんだけど、何だかドッと気疲れしちゃった。

後片付けしてシャワー浴びて寝ました。

目覚めると泳ぎに行く予定時刻を大幅に過ぎていて、結局この日は休みだったのに泳ぎに行かずに終わってしまいましたとさ。