さよなら沖ノ島。

7月27日（日）は第15回パンプキン争奪マラソンスイミング大会でした。

第12回以降、構成が大きく変わり5㎞の部も周回コースとなったこの大会。以前は金田湾まで行って戻るというダイナミックなコースだったので、比べて周回コースはちんまりとして、ちと寂しい。

それでも、海岸から500m先の岩「沖ノ島」を折り返し地点としてぐるりと回るのは、5㎞の部でも1㎞の部でも海を泳いでいる感じが強まる、この大会のシンボルだったような気がします。

が、今年は大会当日に急遽コース変更があり、その沖ノ島も回らないことになりました。強風のため、岩場を回るにも危険があるとの指摘があったそうです。ブイをずらして、ブイだけを回る三角形のコースに変更。距離も大分短めになっちゃった。残念なり。

でもまあ自然相手に楽しむスポーツとして、安全重視になるのは仕方ないこと。来年は周回数を増やすなりして、できれば距離は短くならないようにしてほしいものです。

ただ、実際に泳いでみるとなかなかの海況でした。強風により、海ならではのうねりも存分に味わえる。特に2周目の後半からは、前方確認のために顔を上げるたびに海水かぶりまくり。結構な量飲んでしまったよん。

終わってみれば充分海の醍醐味を感じられた大会でした。

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第15回パンプキン争奪マラソンスイミング5㎞（実際は三角形が1周約1㎞、三角形まで150mで3.3kmくらい）
タイム：1時間0分51秒
順位：男子26位（完泳105人中）

GPSログ
1周目（青）　19分32秒
2周目（緑）　18分53秒
3周目（黄）　22分48秒

ちなみにレース展開的には、スタート直後は前の方にいたものの2番目のブイくらいまでは抜かれまくり。そこから赤青ハーフスパッツの男性と、あるウエットスーツとの三つ巴になり、3周目前半までは抜きつ抜かれつのほぼ並泳という状態でした。

そこでハーフスパッツに徐々に引き離され、2番目のブイあたりでウエットにもはぐれて単独泳。第3ブイの位置も泳いでいる間に変わったようで、終盤は行き先を見失いまくり（笑）。

ラスト直線では水車ストロークでゴールまでに5人抜いたものの、それが誰だったのかも（追いつけたのかも）よく分からず。ゴール後、泳ぎ切った感はかなりあったのですが、順位は昨年よりぐっと落とした結果となりました。

まあでも楽しい大会だったな。帰り道、三浦海岸海水浴場が今夏の日曜では初の黄旗（遊泳注意）。やっぱり風が強かったってことで。

天気予報が、悪い。

本日は三浦海岸で今年3回目の海練でした。

前日までの天気予報があまりよろしくなく。先週の帰り道「来週は色々知り合いも来そうで参加人数の予想15人」なんて話していたはずが、ほぼ半分の7名。まあ自然相手のスポーツなので仕方ないのです。僕の知り合いも昨晩に天気悪そうなんでキャンセルという連絡がございました。

で、傘持参で海にGO。いざ三浦海岸に着いてみると案外悪くない天気。午前中は曇り、午後からは日差しも出て結構良い天気。予報より全然いいじゃんよ。海の天気って、行ってみないと分からないことも多いのです。

午前中はちょっと頑張って5往復したのですが、ちょっとまだ冷たく感じたかな。だんだんうねりも出てきて、4往復めからは結構海水飲んじゃいました。

昼はいつもの海の家でラーメン食べていたら、海辺に80人ほどの集団の子どもたち登場。小学2年生くらいで、おそらく臨海学校かしらん。ついつい様子を見物などしてしまいました。勝手にライフガードよろしく監視体制取っていたメンバーも（笑）。

子どもたちの楽しそうな様子は見ててほのぼのします。

その後午後の部で3往復泳ぎました。先週は午後からうねりが強くなったけれど、本日は午後は収まって泳ぎやすかったかな。ただ、午前中から頑張り過ぎて、2往復でもう満足。肩が痛くなってきたよん。ダウン代わりにもう1往復して本日の海練は終了でした。

GPSロガー参考記録
午前
1本目376m　6分06秒
2本目377m　6分42秒
3本目380m　6分21秒
4本目377m　6分48秒
5本目369m　6分23秒
6本目374m　6分46秒
7本目372m　7分12秒
8本目376m　6分36秒
9本目378m　7分40秒
10本目388m　6分25秒
午後
1本目378m　6分44秒
2本目360m　6分32秒
3本目369m　6分37秒
4本目373m　6分52秒
5本目386m　7分14秒
6本目394m　7分28秒

本日初参加のメンバーがめっちゃ速くてまったく追いつけず。いや本当に早かったです。でもモチベーションは上がりました。まあ他の人たちにも置いてかれまくりだったのですけどね:p

来週はパンプキン杯のため海練はありません。参加メンバーほか、応援に来て泳ぐ人はいるかも知れませんが。

ひさびさうねり。

本日は三浦海岸での海練でした。今年2回目、参加メンバーは9人なり。

海に向かう車窓から見える空は思いっきり曇り。でもまあ先週よりは冷たくないだろうと期待しての海練。今回もいつもの海の家にお世話になります。

入水した体感温度は「先週よりはマシ」。でもやっぱりまだ冷たいです。温水プールに慣れた身にはキツい。午前中は4往復でおしまい。いつものように海の家でラーメンを食す(笑)。

午後になり日差しも少し出てきて再度入水。

水温はまあ耐えられないほどではない。けれど午後は風が強くなっていて、うねりが思いのほか大きかったです。順波では押されるし泳ぎやすいのだけど、逆波では波をかぶりまくり。

左からのうねりに左呼吸が何度も潰されます。3掻き毎の左右呼吸を4掻き毎に右呼吸に切り替えたりして様子を見る。ん～。慣れないと苦しいね。かと言って右サイド毎度呼吸では忙し過ぎ。

肩も重くて、午後は2往復で終わりにしてしまいました。

GPSロガー参考記録
午前
1～7本目、計測漏れ。
8本目360m　6分13秒（順波）
午後
1本目359m　7分55秒（逆波、途中信号ロスト）
2本目377m　6分00秒（順波）
3本目346m　7分31秒（逆波、途中信号ロスト）
4本目378m　5分58秒（順波）

午前中は途中までずっと計測漏れ。考えてみるに、キツめのキャップでボタン押下げっぱなしになっていたのかもしれません。こんなことは初めて。残念です。また、午後はうねりの波かぶりまくりで、信号ロストも多かった。

トータル6往復。海練2日目でちょっと抑えちゃいました。だって先週頑張りすぎて、週明けから3日ほど左膝が痛かったんだもの。最初は寝ていた姿勢のせいかとも思っていたけれど、やっぱり日曜日の海練の影響。急な無理は禁物です。

来週また頑張ります。あ、ちなみに後で聞いたら本日の海水温は23度でした。

2014年三浦海練初日。

本日は三浦海岸での今年最初の海練でした。参加メンバーは8人なり。

昨年は7月第1日曜日が前日のラフウォータースイム鎌倉の土曜種目の振り替えにあたった関係でメンバーが集まらずに第2日曜から。一昨年は7月前半が雨などで第3日曜から。だもので第1日曜からの海練は3年ぶりです。

天気は昨日の雨も無事やんで、日差しの感じられる初日となりました。前日の鎌倉の方が寒かったよ～とは参加していた仲間たちの感想。まあ雨だと、待ってる間も寒く感じるし。大会などは絶対お天気の方が良いよね。自然相手のスポーツだから思い通りにならないのは仕方のないことなのですが。

もっとも、日差しはともかく久々の海はやはりとても冷たく感じました。

海の家到着が遅れている仲間もいる中、先に泳いでますなんて言って飛び出したのですが、いざ入水して足が一瞬すくむ。冷た～い。でも引き返すのもカッコ悪い（笑）。そのまま飛び込んで泳ぎ出しました。

折り返し含め500mほど泳いで、ようやく水温に慣れる。泳いでいれば、まあ我慢できるレベル。冷たい中、ときどきまだらに冷たくないところもあります。まあそれでも仲間と寒い寒い言いながら数往復。

途中アカクラゲを掴んで手の甲から手首を刺されたりもしましたが、概ね気持ち良く泳げました。

昼は海の家でラーメン食べつつ休憩。おにぎりと仲間に頂いたバナナも食べて補給充分。ただ、昼過ぎからもっと晴れると期待していた日差しが中々現れません。温まった身体には、再度の入水がまた冷たく感じられてキツいんだよなぁ。

それでも午後も泳いだメンバーが僕も含め3人。やっぱり冷たいよん。そして午前中の疲れも残ってて肩も重い。午後は3往復で上がりました。

GPSロガー参考記録
午前
1本目358m　7分07秒（逆波）
2本目194m　2分56秒（順波、途中折り返し）
3本目182m　3分33秒（逆波、〃）
4本目383m　5分56秒（順波）
5本目378m　7分08秒（逆波）
6本目380m　6分13秒（順波）
7本目379m　6分54秒（逆波）
8本目383m　6分18秒（順波）
9本目390m　7分08秒（逆波）
10本目384m　6分44秒（順波）

午後
1本目353m　6分43秒（逆波）
2本目349m　6分06秒（順波）
3本目357m　6分34秒（逆波）
4本目358m　6分23秒（順波）
5本目353m　6分42秒（逆波）
6本目361m　7分13秒（順波）

途中折り返しを含めトータル8往復弱。海練初日としては結構泳いだ方かと思います。あとでライフガードさんに聞いたら、海水温が朝21度で午後は19度だったそうな。そりゃあ寒いワケだ。

来週はもっと晴れてくれると良いのだけれど。

屋外プール開き。

今日は川口市民プールの一般公開初日に行ってきました。

先日の休日出勤の振替で仕事がお休みだったのです。午前の部か悩んだけれど、天気良さそうな午後に決定。午前中は洗濯やら庭の手入れやら諸用済ませて、午後の部オープンの13時に合わせてプールに。道すがら目印になっていたお店とか無くなってたりして、時間の流れの感じます。

でもプールは例年どおり、泳ぎやすい屋外長水路のままでした。有り難い。

50m10コース、水深深めで全コースロープありの泳ぎたい人向けのプール。素晴らしい。平日昼間で予想通りガラガラで、気持ち良く屋外長水路を堪能できました。大プールの水温は27度で温水プールに比べれば冷たいけれど、日差しがあればそれでもまったく寒くない。

途中、雲で日が隠れている時間帯もありましたが、午後の部3時間弱、それなりに日差し感じつつ泳げたよん。

つくづく、毎夏何度もリピしたくなるプールです。

本日のスイミング
　クロールラップスイム2㎞+3㎞+2㎞

トータル7km超えは昨夏以来か。ラストでダウン代わりに背泳ぎしたら足が攣りかけました。危ない危ない。いよいよ今週末からは海練開始だもんね。