今日は －４００ｇ です
午前中 畑仕事を１時間、 自転車でご近所を一回りして用を足し帰宅。
お昼はサンドイッチとヨーグルト。
眠気を催すまもなく・・・銀行＆スーパーで買い物。
急いで帰って着替えた後、中学校の保護者会へ
今日は、チョコを食べる前に 牛乳を少し飲んでみました。今のところ胃もたれもないのでしばらくはこの方法で
ぞー
午前中 畑仕事を１時間、 自転車でご近所を一回りして用を足し帰宅。
お昼はサンドイッチとヨーグルト。
眠気を催すまもなく・・・銀行＆スーパーで買い物。
急いで帰って着替えた後、中学校の保護者会へ
今日は、チョコを食べる前に 牛乳を少し飲んでみました。今のところ胃もたれもないのでしばらくはこの方法で
ぞー 
毎日体重計のるのがたのしみになってきたりして。
今後の報告も待ってますよ～