今日は -400g です
午前中 畑仕事を1時間、 自転車でご近所を一回りして用を足し帰宅。
お昼はサンドイッチとヨーグルト。
眠気を催すまもなく・・・銀行&スーパーで買い物。
急いで帰って着替えた後、中学校の保護者会へ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
今日は、チョコを食べる前に 牛乳を少し飲んでみました。今のところ胃もたれもないのでしばらくはこの方法で
ぞー
午前中 畑仕事を1時間、 自転車でご近所を一回りして用を足し帰宅。
お昼はサンドイッチとヨーグルト。
眠気を催すまもなく・・・銀行&スーパーで買い物。
急いで帰って着替えた後、中学校の保護者会へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
今日は、チョコを食べる前に 牛乳を少し飲んでみました。今のところ胃もたれもないのでしばらくはこの方法で
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