惰眠。失敗から学ぼう。

朝。
少々の寝坊。
8時起床。
洗濯機を回して。
朝ご飯の支度をして。
食べて。
洗濯物を干して。

それからまた。
昼間中。
惰眠しました。
こりゃもう見事ってくらい。
予約が入っていないのをいいことに。

なんだったんだろ。
睡眠欲っていう言葉がピッタリ。
眠いじゃない。
眠りたかった。

深い眠りじゃない。
ソファーで浅いだらだらとした眠り。
深くは思い悩まなかった。
ま、こういう日もあるさ。
うまく言えないが病的なものではなかった。
心の病が悪さをしている感じではない。
だから危機感はない。

こんなふうだから当然走らなかった。
レースまであと一週間だぞ。
大丈夫か？

大丈夫。
体調そのものはいい。
辛くない。
笑っていられる。

ただし。
さっき書いたばかり。
危機感はないは嘘だな。
危機感はある。
この状態がだらだらと続いちゃダメだ。

なぜこうなったか。
失敗から学ぼう。
なぜこんな惰眠をしてしまったか。
ちゃんと考えて。
早寝早起き惰眠をしない、健康的なライフサイクルに戻さなくちゃ。

ちゃんとしろ、自分。
自分をたまに甘やかすのはいい。
ご褒美は必要。
でもだらだら甘えてばかりじゃいけない。

自分の中でのおきてのひとつ。
＃短めの適切な睡眠を取ります。惰眠をしません。
守ります。
明日はちゃんと早起きして走るぞー！