火曜日はプールの日です。

 

１３時　　　　　・毎週１回、プールに行き、約1ＫＭほど泳ぎます。

　　　　　　　　　（朝は涼しく感じますが・・・午後は陽射しが・・・まだ厳しく

　　　　　　　　　　駐車場は、ほぼ満車でした）

　　　　　　　　　※　泳いで・・・水中ウォーキング・・・泳いで・・・ウォーキングを４回

　　　　　　　　　　　繰り返すのが・・・いつものスタイル。

おやつ　　　　・冷コーヒー　・クリームパン（1/2）

１６時　　　　　・読み終えた「緋色の記憶」をＵＰ。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　（読後の印象は◎でした）