ヨーガを始める人のために

なんとなく調子が出ない・・・

今日のように
どんよりと曇って暗いときや
季節の変わり目に
そんな日もありますよね。

何かしら迷ってしまったり、
方向性が定まらなくなってしまったり。

そんなときも
元のところに戻って、
いつもと変わらずに
過ごせるといいですよね。

ホームヨーガの場合はここに。

『最新ヨーガを始める人のために』です。

ポーズ（アーサナ）や
呼吸法（プラーナーヤーマ）の
確認だけでなく、
ヨーガの基本が詰まっています。

さて、明日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。見学歓迎です。

四月になりましたね。
ホームヨーガ、始めてみませんか？
あなたのヨーガの「ホーム」ができますよ。