季節の変わり目、お肌の調子はいかがでしょうか？
今日は、お肌のお手入れについて・・・
私は、てぬぐいとせっけんを使っています。
お風呂で、全身をお湯で流した後、てぬぐいをぬらして、
まず、顔をゆっくりとなでます。（こすらないように）
てぬぐいにせっけんをつけて、てぬぐい同士をくるくるとこすり合わせるように泡立てます。
泡立ったら、顔の上に置いて、ゆっくりとなでるように
（ゴシゴシしないように、やさしく）洗います。全身も同じように。
お湯で流して、きれいになりました。。
湯船のなかで、つぼ押しをしたり、マッサージをしたあと、
ゆったりとリラックスします。
お風呂から上がったら、タオルで拭いて、
全身に使える化粧水とクリームを
顔とからだ全体に、ていねいにつけて、おしまいです。
朝は、手をせっけんで洗ってから、
水で顔を手洗いして、水分をとってから、化粧水とクリームのあと、
日焼け止め（首と腕も忘れずに）、目元、口元のポイントメイクです。
肌が荒れたり、吹き出物に悩まされたりして、
いろいろな洗顔料や化粧品を試してみたこともありましたが、
今は、この方法で、調子がいいです。
お肌は十人十色。みなさんに、この方法がいいとはいえないかもしれませんが、
気になった方は、試してみてくださいね。
ヨーガを始めると、お肌にもいいことがありますよ。
これは、みなさんに！です。
