ヨーガでひとやすみ

ゴールデンウィークから一週間。

お休みだった方も、お仕事だった方も、
いつもとはどこか違う毎日から
いつもの毎日に戻ったところでしょうか？

今年は特に寒暖の差が激しかったようで、
体調管理も難しかったのでは？

ちょっと、おやすみしてみましょう。
ヴィシュヌ神のお昼寝です。ジャックさんも帽子を脱いでひとやすみ。
クッションカバーのお直しもジャックさんとおそろいです。

アナンタ・ナマスカーラ、
パルヤンカ・ムドラーの中のポーズです。
（本当は、肘が立っています。詳しくは教室で。）

ヨーガでストレッチとリラックス。
からだもこころもほぐれてきます。

皆さんもホームヨーガの教室でひとやすみしてみませんか？

お近くのホームヨーガの教室へ
体験・見学に来てみませんか？

お待ちしています。