先日受診した健保の定期検診。
結果が郵送されてきた。
長年の懸念事項だった中性脂肪値。
ぐぅ〜と下がって正常値のど真ん中になっていた( ´ ▽ ` )
いっときは範囲上限値の５倍の数値が出たことがあった。
さすがにその年は体調を大きく崩して、
たいそう辛い日々を過ごしたものだ。
通勤帰宅を徒歩に変え、
食事内容を見直した結果が現れた。
毎年指摘されていた萎縮性胃炎の所見もなくなった。
ヤッパリ健康は大切だと・・・
感じるな( ´∀｀)
夜のめかぶ納豆。
コレを始めてもうずいぶん長い。
単身生活を始めてからも、これだけは欠かさない。
晩酌のアテのめかぶ納豆、季節にはオクラも混ぜる。
ネバネバ三兄弟。
最初に食べると胃の粘膜が保護されて、
食後血糖値の急上昇も防いでくれる。
これからも、この食生活は続けていこう。
サッカー選手の本田さん。
新たな挑戦をするとか。
スポーツニュースで報じられている。
世界各国のチームに所属して、今回９カ国目だとか。
インタビュー記事でこう語っていた。
「悪あがきをしたい」
可能な限り挑戦し続けるという。
格好良い「悪あがき」だ( ´∀｀)
まっ、今日はそんな四方山話(￣∀￣)ノ
９月１日 水曜日。
Ｓｅｐｔｅｍｂｅｒ始まりのこの日は在宅勤務。
前日に続いて、この日もお昼はパパッと済ませる。
前の日よりも手を抜いて・・・(￣▽￣)
レトルトカレーのお昼ご飯なり(´▽｀*)
ちょっと前の在宅ランチにボンカレーを食べた。
単身先のアパートにはこちらが備蓄してある。
「ククレカレー」
大塚のボンに対抗するハウスのククレ！
ボンとくればお次はククレと。
こうなるのは人の世の定めと言うもの・・・(￣▽￣)
カレールーがレトルトなので、
「玄米と十六穀ごはん」
ごはんもレンチンご飯を温めてみる事にした。
それぞれレンチンして合わせてみると、
「玄米と十六穀ごはんのククレカレー」
の出来上がり・・・（＾＾
カレーには白ご飯でしょ！
って声も聞こえて来ないではないけれど・・・。
野菜の旨味が、
溶け込んだククレカレー。
玄米と十六穀ごはんと、
実によく合うのですよ（＾＾ゞ
前の日とこの日。
月末月初の二日間。
多忙を極める訳ではないけれど、
かといって暇を持て余す訳でもない。
ササッとお手軽自炊擬きのお昼ごはんなり！
ごっそーさんでした（＾＾
言いながら血糖値少し高め・・・
