まだもう少し

今年は秋の訪れが早かったですね（＾＾
お久しぶりです。この夏は少々体調を崩してしまい、色々制約する夏になりました。
身体の機能的な面はどこも異常がなく、大事に至る事はなかったのですが、
これを機に色々と制約をする事が多くありまして、少々体調に影響が出てるかな？
恐らく好転反応と自分では判断しているのですが、快方に向かう前のデトックスか（＾＾ゞ
毎年春の健診で指摘され、長年放置していた諸項目の数値改善にも取り組んでおります。
ひどい項目なんて、上限値の５倍にもなっていたりして・・・。今思うと恐ろしいです。
ですから、肥満と言う訳ではありませんが、少々重かったウェイトを絞る事にチャレンジ。
毎食の摂取カロリーを記録して、少々カロリー制限にも取り組んでおります。
カロリー過摂取の一つの要因であるアルコール。これも我慢してほぼひと月半ほど断酒。
先週あたりから少し解禁していますが、以前に比べると飲んでないのと同じようなもの（＾＾ゞ
おかげで年始の頃と比較してみると、最大６ｋｇの減量に成功しました。それでも適正範囲です。
野菜や魚を多くとる事を心がけ、丼物やカレーライスなどの単品食はかなりセーブしています。
と言うより、全然口にしていません。お昼は可能な限り社員食堂で腹八分目の低カロリー定食。
バランスの良い摂取を心がけ、好き嫌いをせずに何でもおいしく食べるようにしています（＾＾ゞ

ですので、もう暫く再開までにはお時間をいただく事にします。
体調をバッチリと元に戻して、なんの憂いもない状態にしてランチを楽しめるまで。
後ほんの少しの我慢なのであります（＾＾