2021/08/10(火)「085自宅」0283(長欠)】

　✕野菜一日これ一本

　✕クエチアピン50

就寝落ち0030

起床時刻0600 0700 0900

睡眠時間0830

　便通◎1355

測定：３項目

【読書①】✕

【読書②】

活動》

0930【朝食】

　　寿司

　　　生エビ？◎、帆立◎

　　　雲丹✕、いくら、など

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯２、五苓散２

マルチビタミン(１)

歯磨き　パス

1255バファリン(２)頭痛

1355着座◎

1500【昼食】

　　とりめし

一包化２

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

歯磨き【完了】

緑ごみ捨て

金銭出納帳

通院準備

2015【夕食】

　　①アサヒスーパードライ

　　東京2020オフィシャルビール

　　粗挽き肉だんごの甘酢あんかけ

　　三陸沖産するめいかの天ぷら

　 ②③お代わり-2230

　　身がたっぷりさけかまの塩焼(甘口)

　　粗挽き四元豚使用の肉餃子

　④お代わり お終い

　エクレア-2430

　アイスクリーム-2630

歯磨き

所感》

【サミット】

肉だんご、さけかま美味し。2300台に行くと概ね半額も嬉しい。餃子は皮が硬い→福しんの方が美味いね、安いし(*^^*)なんとテイク100円ですからΣ(ﾟﾛﾟ;)

【展望】

家呑み。ツマミは、汁とめしの唐揚げと福しんの餃子２人前。合計700円。その前にアコレで、ビール６本買ってギンギンに冷やさねば！精神科もあるし、明日は忙しいぞ！