〈本日予定〉
●⭕️整形外科
・⭕️練馬城址公園(片道)
〈買い物〉
・まいば ・よしや
❤️🔥⛓Fooooooooo⛓❤️🔥
準備》
🫧デエビゴ125-1/2
起床0600
体重測定
0600～0840寝落ち(痛み)
0840～0850⬆⬇作業 [完]痛みの位置特定、湿布など
〔0900～〕
👔
【確】0908◆遅れ詫び、打ち身、行動支障、欠勤願い
➡︎【確】0911上長承認へ
【確】1715上司に診断書送信
⬆返信なし
【確】1718同パスワード必要？だが送っといた💦
👔
0920【朝：家】
野菜：❌
TP餅４
三陸北部沖天然ぶり２
処方💊 朝一包化(27⭕️)、ゾニサミド1/4、循環器
市販💊 マルチビタミン、漢方苓桂朮甘湯
0940～0955
⬆⬇作業 [完]明日について
1230【昼：家】
野菜：❌
TP餅４
処方💊 夕一包化(27❌)
市販💊 漢方苓桂朮甘湯
〔1300～〕
1410
①着座◎便秘
1525【出発】
1539記帳
整形外科
診断結果：左胸打撲挫傷
1648[憩]ＤＣＳ
500チョコショコラ、アイスティーＭ
記帳
1800練馬城址公園
どこかで美しい音色が𝒷ℯ𝒶𝓊𝓉𝒾𝒻𝓊𝓁
1810中間地点
1825⬇
お薬受け取り／地元 人生相談？もするから遅い😭
[買]よしや
適当に2-3日分、もちろんクラフトも‼️
➡︎1930おうち
⬆ショコラ旨い😋
⬆入口
⬆中間地点
～2220
⬆⬇Twitter
2225【夕：家】
野菜：❌
〔013〕278エチゴビール
フライング IPA 5.5%
➡︎旨いの一言に尽きる！
エチゴさんが合ってるかもしれん！
298米国産豚肉バラカルビ焼肉用
〔014〕248キリン
スプリングバレー豊潤496 ？ 6.0%
➡︎ズバリ❌泡どけ早い、安物買いの銭失い！
ああ、キリンですねって感じ(褒めてない)
半169太平洋産かつお柵(解凍)
→まだ刺身で食える奴を贅沢に！
ここまで2310
2325TP餅４ お終い
⬆外見
〈総括〉
●左足 靭帯損傷
・時刻
【撮影なし】
●左胸 打撲挫傷
・今朝、寝返りを床にしてしまい左腋下からあばら骨付近の外側を打ち付けた！
その経過
座る⭕️⭕️、立つ歩く⭕️、左が下❌❌、仰向け❌❌、右側⭕️、立ち上がり❌＝骨折時と同じ、しゃがむ❌❌❌、バンド有無？→➡︎緩めたら可動域が明らかに広がった→仰向け⭕️
◆今後についての指示、思い出したらその都度追記！
・咳、くしゃみ、笑う❌ 恐らく、大きく息を吸い込むもダメだろう！
・酒はなんも言われていない[笑]
