✕野菜一日これ一本
2156クエチアピン50
就寝落ち2245！
起床時刻2338 0131 0600
睡眠時間0715
便通✕
測定：３項目
目薬：黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
✕スクワット
《活動》
0620【朝食】
ディナーロール
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯２
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
居眠り30分程
読書
居眠り180分？
1315【昼食】
ディナーロール
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
26
1840【夕食】
ディナーロール
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
歯磨き【完了】
金銭出納帳
《所感》
【読書①】
0805-、完読
【読書②】78ルアーの角笛
1525-1840、
2105-
