2020/06/14(日) 00000(00.00km)/お休み

就寝準備
2030【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール配合内用剤6.9ｇ

　✕モンテルカスト錠10mg

　✕ルパフィン錠10mg

　✕シクレスト舌下錠5mg　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　2100
起床時刻0840
睡眠時間1140
体重 73.2kg
便通✕

【活動記録】

0840パブロン

まだ、頭痛が残る

食欲なし、眠い

体重測定

　　✕ストレッチ(肩背筋)、

　　✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み

　　✕ストレッチ(首)

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

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　　エネルギーゼリー

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

パブロン

1945ほぼ完治

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パブロン

在宅作業

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

目薬

①　②　③　④　⑤　⑥それ所じゃなく

部屋の温度

　0840現在26℃　外気温23℃

【休み】

エアコン風邪の養生。