299=2017/12/08 71.2kg 35.9℃

0700朝食
　　白米150
　　ソーセージ入り玉子焼き
　　ワカメの味噌汁
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリンラミシール
目薬】◎

1215昼食
　　エビカレー
　　チーズナン
　　チキンテイッカ


1925 10人前だけど8人です-2200
❌ラムチョップ2本

つくね1種類1本ずつ
　◎スパイス(中野)　❌塩=新製品
　ちょっと炙るだけ　
アイスランド産ラム肉🎵4-5カ月のみだけ🎵
　9-10月にとさつ、船で2ヶ月→1月に
　　なので今が9月のを飛行機✈で運んだ🎵
　ニュージーランドは12カ月までをラムと言うのに❗

❌ショルダーラック
　骨付き肩ロース肉

◎肩ロース肉ひとり300g相当

焼いたあとに付ける
　◎正田醤油　特別たれ
　東京スパイス

カキ
小さいトレイ

大きいトレイ
野菜いっぱい焼きそば

錦糸町のやまとやさん
おにぎり🍙

2300にそじ
　　200お通し=しめさば
　　小鶴
2530？

2017/12/08(金) 羊齧協会公式寒中BBQ（アイスランドラム）

本日の予定【会社0845-1754】
　業後　1900-両国/夕食
　　　　　羊齧協会公式寒中BBQ
　　　　　（アイスランドドラム)
　　　　　会費5400円に飲み物代金含まず
　　　　　持ち込み
　　　　　　水(水筒)、
　　　　　　128麦焼酎、135ウイスキー水割
　　　　イーミックス
　　　　にそじ？
　帰宅後、出納帳

0640起床❗
　　測定、髭反り、着替え
　　※バッグ確認
　　洗顔＆うがい、水筒
0700朝食＆服薬＆目薬＠、歯磨き、
　　装着、革靴(沖縄)交換
❌待機＠

0722出発
0741着
0742始発 319
0819九段下乗り換え
　　運転間隔調整アッチだけでなく此方もかよ👊
0832渋谷着

打刻前に洗顔＆うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食＆服薬＠、歯磨き、目薬＠
1300午後開始
打刻はトップ

業後
1807赤羽行き🎵
　新宿で1816東京行き🎵
　茶水で1835千葉行き🎵　216
1900夕食＠

イーミックス

2帰宅
出納帳
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