ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー入れて、このモリンガ、うぐいす色、あんまり美味しくないかも）

昼食　　蕎麦（お湯でもどして）に　かき揚げ（さつま芋、にんじん、たまねぎ）のせて、美味しい

夕食　　豚肉たれ焼き、大豆煮、ほうれん草のおひたし、みそ汁（お麩）、ご飯（少なめ）

早朝　　まだ静かな朝、好き、チョコレート（ZERO、カカオ７０％、糖質ゼロ、LOTTE）食べながら、不思議な幸運の連続の予感、ドキドキ、ワクワク感、愉しむ

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそうね〜ーいつもーいつもー理性をー忘れないことー感情にー流されないことーしっかりー自己を

　　意識をー冷静にー保つことー訓練する

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーいつもーいつもー口角をー上げることー力みを抜くことー両肩のちからを抜くことー腹式呼吸

　　丹田呼吸ーゆっくりーゆっくりー呼吸することー腰と足の裏にー意識をー集中してー腰から動くことー古武術の基本をーいつもーいつもー意識しよう

（３）

　　TVー被昇天のマリアーローテンブルクー赤い屋根の街ー聖ヤコブ教会ーカトリックからールター派へーマリア生誕教会ー１８C-ロココ調ースターブ教会ーノルウエー

　　木造の教会ーパレルモーシチリア島ー蒼い地中海ーイスラム教徒の支配ーサン・ジョバンニ・イン・ラテラノ大聖堂ーパレルモ大聖堂ーモスクと使われたージェズ協会

　　第二次世界大戦で焼失ー再建されたー絢爛豪華な装飾ーモンレアーレー大聖堂ー１２Cーノルマン王朝ー金のモザイクー天地創造ーノアの箱舟ーアダムとイヴ

　　最後の晩餐ー全能者キリストー視野をー広くーもっとーもっとー深くー知らないことーいっぱいあるー知らない風景ーいっぱいある

（４）

　　TVースカラブレヱースコットランドー巨石文化ー先住民ー遺跡ークレタ島ー最高神ゼウスー洞窟で産まれたーエーゲ海ー旅をしようーエウロペーBC２Cーアクロポリス

　　樹の下でー我がものにしたーBC２０００年ーAD１９００年ー発掘ー修復ーエウロペの子ーミノス王ーテセウスーミネタウロスーサントリーニ島ー文明が栄えた

　　大噴火で文明は消えたーレッドビーチーヴリハダビーチー古代ティラー１０００年以上栄えたーアポロンカリネヌウス神殿ーナクソス島ー白い家々ーポルタラ

　　大理石の産地ー石切り場ーディオニュソスー酒の神ーデロス島ーエーゲ海頭随一の繁栄ーアポロン神殿ー金庫の跡ー居住区の跡ー裕福な商人の邸宅跡

　　イタリア人のアゴラ＝市場ーイシスーエジプトの神ー古代劇場ー海賊の被害ーロードス島ーアクロポリスープロピュライアー前門ービザンチン帝国時代の遺構

　　カミロス遺跡ー公共浴場の跡ーマルサーラーシチリア島ー塩田ーフェニキア人の遺跡ーモッイラー曲線の城壁ー聖域ー貯水池ー星の観察ーふ〜んーBC4C

　　古代ギリシャにー滅ぼされたーアクロポリスー戦乱ー地震で破壊ー２０Cに修復ー都市国家ーC神殿ーデメテルマルフォロスーセリヌンテークーサの石切り場

　　セジェスターセリヌンテと覇権を争ったー神室がないー神殿ーアグリジェントーBC580ーギリシア人ー埴民ーゼウスの妻ヘラーコンコルデイア神殿ーヘラクレス神殿

　　地震で唯一崩壊しなかった神殿ーシラクーサーBC８C-ギリシャ人ー植民ーアルキメデスの像ーネアポリスーヒエロン２世ーゼウスーギリシャ円形劇場ーBC２１２

　　ローマに滅ぼされたーカルタゴも滅ぼしたーロアーヌ川ー水道橋ー２Cーハドリアヌスの長城ー１１８ｋｍースコットランド支配できなかったースペイン

　　アンダルシア地方ーヒメナー８Cーイスラム教徒ーヌーア人ー古代ローマの遺跡ースイスー紅い氷河特急ーソリス橋ー悪路の谷ー古代ローマの道ー幅１ｍ

　　崖の上のホーエンレーテン城ーホメロスの石ーアナバトス村ーオスマントルコー地震で廃墟ー世界はー知らないことでーいっぱい

（５）

　　TVーアルハンブラ宮殿ー城壁ー２ｋｍーアルカサバーもっとも古い砦ーコマレスの塔ーコマレス宮ー外交政治の場ーライオンの中庭ー雌のライオン

　　王に仕える女性の空間ー細かな装飾ー二姉妹の間ー神のみぞ勝利者なりーポルトガルーインスア砦ーリスボンーサンジョルジュ城ーケルス宮殿ーポルトガル王朝

　　崩壊ー森の中のシュノンソー城ーロワール川ーアンリ２世ー正妻が橋をー愛人アンデーヌーヴィランドリー城ー綺麗な庭園ージャンヌ・ダルクーオルレアン開放

　　シャルル７世ーアンボワーズ城ー歴代の王暮らした城ーレオナルドダヴィンチの像ーAIに負けるなーデープラーニングー学ぼうー知能を高めようー面白くなるよ

（６）

　TVー主権国家体制ー１７Cヨーロッパー明ー交渉ー外交ー戦争ー学ぶべしーおもしろいよー

　　

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー運転前にーエンジンルーム開けてー簡単なクリーニングとーエンジンオイルゲージの確認ーおこなうー一般道路ー高速道路走行ーつねにーつねに

　操縦テクのー向上ー進歩ー進化にー任務としてー真剣勝負するー安全確認ー安定したー走行テクをー工夫研究するー帰還後はー運転日誌にー記入ー総括するー改善する

　　

ゴルフテク

　（１）

　渋野日向子ー全米女子オープンー２位ーおめでとうございますーやっとー予選落ちのー混迷からー抜け出せたーほんとうにー良かったねーキミの笑顔がー大好きです

　キミのースイングーカッコいいー応援続けます

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー気楽にー話しかけることー思いがけないー発見ー新しい情報ー想わぬ展開にードキドキーあるかもねー軽〜いー易しいーシンプルなーことばの

　　ボールーのーキャッチボールーラリーをー何〜んもーあれこれー考えずにー無邪気にー会話をー単純にー愉しもうー遊ぼうよー戯れようよ

　（２）

　　おとこーとーおんなー会話すべしーテクをー毎日磨くべしーディベートテクー口説くテクー冷静にーここうこうだからーこうーキミのー意向はー？ーどうかしら？

　　会話をー続けることー受けたー相手のーことばのーボールはーゆるくー受けやすくー易しい返球はー必ずするー相手がー止めたらーしょうがないー今回はーここまで

　　経験値ー積むべしープチ成功体験をー増やしていくー自信と確信ーできるからね