ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　　ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　　　HOT珈琲（いつものカウンタ席で、トーストもね、トランプ大統領の右耳を、ライフルの銃弾かすめた、奇跡中の奇跡、神さまに護られてる？

　　　　　バイデン爺８２は、ウクライナを代理戦争に誘導し、世界を軍備競争に導いた、イスラエルにパレスチナ市民婦女子１８万人殺戮と破壊尽くすを許した

　　　　　ネタニヤフ、ユダヤ人軍隊の明らかな戦争犯罪を否定、正当とした、アメリカの正義は完全に失われた、世界中の人々が知ってしまった、とりかえしつかない）

夕食　　カレーライス（ちくわ、にんじん、じゃがいも、美味しい）

夜食　　雨上がり、夜の静寂が、すき、秘伝のお酒（チンして、アルコール跳ばして、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ープラスのー愉しいー気分をー維持することーマイナスのー言葉はー口にしないープラスのー言葉だけを

　使うべし

　（２）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー下半身の筋肉ーふくらはぎの筋肉ー腓腹筋ー大事ーいつもーいつもーステップするー次の行動にー移るため

　ハムチェックー柔道ー内股ーハムストリングはー脚の太ももで後方のー力こぶーふ〜ん

 (３）

　TVー八丈島ー発光生物ーアミヒカリタケーシイノトモシビタケーヤコウタケー１億年前ーホタルー有毒ー警告の発光ー２千2百種ー石垣島ー５月ーヤエヤマヒメボタル

　オヨギゴカイー光の煙幕ーゲンジボタルーニュージーランドー洞窟ーグローワームー１０数万匹ー羽虫を捕まえる

（４）

　　TVー源氏物語ー光源氏ー六条院ー玉鬘ー髭黒の大將ー山吹の花ー京都府ー井出町ー宮中にー５人の子どもーもった

（５）

　　TVーぎっくり腰ー腰痛ー２８００万人ー魔女の一撃ー１ヶ月くらいでー自然に治るー慢性腰痛になることもー動ける範囲で動くー脊柱起立筋群ーダメージー椎間板に

　　亀裂ー椎間関節ー捻挫ー仙腸関節にダメージー朝の前かがみにー注意ー安静ー氷で冷やすー消炎鎮痛剤

　（６）

　　TVーサハラ砂漠ー篠原ともえー星空ー１９６９ーアポロ１１号ー陰謀論ーフェイクーFAKEー真実が大切ー生成AIー団結力ー偉業の達成ーアポロ１号ー深い敬意

　

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練ー開始するー真剣勝負ー操縦テクのー向上ー進歩ー進化をー目指すー滑らかなーステアリング操作をーアクセルペダルーブレーキペダル

　繊細にー操作するー前後のー他車のー車間距離をー充分にー安全範囲にー維持するー走行車線を維持するー滑らかにー追い越し車線へー車線変更するー後方と前方の

　他車をー確認してーウインカー点滅ー緩やかにー走行車線へー戻ることーバックモニターでー後方車との距離をー確認してーハザードランプー２回ー点滅ーアリガトウ

　追い越し車線をー維持しないー右のサイドミラーでー後方車との距離をー確認ー加速してー追い越そうとする車多いーどうするか？ー走行車線の前の車とのー距離を

　判断してー２０〜３０ｍーくらいでーウインカー点滅ー滑らかにー追い抜き車線へ変更ー追い抜き車線だけをー走行するー後方の他車との安全な距離をー判断ーする

　無理ならー追い越すのをー譲るー余裕あるー走行をー訓練すること

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ースイングの基本をー見つけてー素振り練習してー自分のものにするールーティンとするーegーアプローチーグリップー短くするがー高くー維持する

　　まっすぐにー引いてー手首をー動かさずーヒールでーIMPACTするーバンカーショットーヘッドを開いてーグリップー低くかまえてー手首動かさずー浅くー砂を

　　削る

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー無心にー無邪気にー遊ぶべしー戯れるべしー優しいーことばのーボールの一キャッチボールーひたすらー投げてー受けてーまたー投げて

　　繰り返すーとーお互い様のーオーディションー合格かー不合格かーわかってくるーおもしろいー気にいったらー少しずつー互いのー距離をー縮めてみりーあとは

　　流れにー任せるーどうなるかしらねー神さまにーお任せする