紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 パン、プレーンオムレツ、ジョア
昼食 山菜そば、筑前煮、おろし和え、ゆかりごはん
ココア（HOT)
夕食 鱈の南部焼き、カリフラワー、インゲン豆、さつま揚げの煮物、青梗菜の昆布和え、コンソメスープ、ごはん（少なめ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー一筋ー確かなものーあるとー感じ続けてることーブレないことー自分をー磨き続けてること
（２）
楽でー愉しいー人生のコツープラスをープラスのことばをープラスのエネルギーをー維持してー温めるーマイナスはー相手にーしない
マイナスはー退ける
ドライビングテク
（１）
瞬間ー瞬間ー操縦テクのー向上ー進歩ー進化ー工夫ー研究ー学習ー総括ー怠らないー気分はープロのードライバー
真剣にー真剣勝負ー命がけがーおもしろい
（２）
次のー進むべきーポイントがー分かるーそちらにー僅かにーステアリング操作ー適正なー安全ー安定ー範囲内
アクセルペダル操作ー少しだけー踏みこむかー離してー慣性走行ーするかー速度をーブレーキングペダルー僅かにー踏むか
分かるようにーなってきたーわくわくーどきどきー伸びしろーいっぱいー期待できる
ゴルフテク
（１）
ゴルフスイングー毎日毎日ー写してーアドレスー前傾姿勢ー維持してークラブー２本ー持ってーゆっくりースイングー練習ー繰り返す
トップでー静止してー腰でー始動ー徐々にー加速度運動ーボールの先でーMAXー左肩へー当てる
（２）
渋野日向子ー下半身ーどっしりとー堂々とー不動ー盤石ースタンスー広いー脚長ーいーカッコいいー見習うべき
ラブテク
（１）
可愛くてーキュートでーコケティッシュなーキミとーコンタクトーしたいーキミのー微かなー呼吸をー微かなー微かなー動きを
微かなー微かなー想いをー気分をー感じるー感応ー確かにー有るはずー感度をー最高にーMAXにーキミをーサーチー探知ー続ける
ふたたびーコンタクトー接触ー信じてる