紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 豚汁、ごはん（十六穀米、もち麦、少なめ）
昼食 珈琲（HOT）
夕食 ミートローフ、ブロッコリー、もやしソテー、キャベツのなめ茸和え、コンソメスープ、ごはん（少なめ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー色をー感じることー明るいー美しいー色彩をーいつもーいつもーイメージするー言葉でなくてー色彩
（２）
TVー資本論ーカール.マルクスー生産性ー生産的活動力ー構想とー実行のー分離ー機械労働ー内容からー解放ー技能ー無しー成長ー無い
イノベーションー社会的生産力ー自律的能力ー１５０年ーブルシット.ジョブーコンサルタントー広告ー宣伝ー煽りー労働の疎外
巧妙にー隠蔽されているーやりがいのあるー仕事ー効率化ー再統一ーハイブリッドー歪の無いーやり方ー乗り越えてー豊かにする
社会をー仕事ー危機ーコモンのー再生
（３）
TVー旧暦ー１２月ー１３日ー煤払いの日ー胴上げー清め
（４）
TVーイタリアーミケランジェロ.-ブナローテーカッペーラー礼拝堂ー月曜日ー休館日ーQuandoーFraーpisuttachio
ドライビングテク
（１）
古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー補修痕だらけー走行距離ー２２万ｋｍー夜のー高速道路走行ー一定速度走行
安定走行ー安全走行ー下り坂のータイトカーブ走行ーギヤーー５速からーアクセル吹かしてー４速へーダウンーステアリング操作
次のポイントー見えてくるーそこにーステアリングー切るーブレーキングーしないーアクセルペダルー離したりー踏んだりで
コントロールするーさらなるー操縦テクのー向上ー進化ー進歩にー工夫ー研究ー学習ー実践ー総括ー日々進歩させる
