今朝は、400g 減！

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今朝は、400g 減！

65.0 kg 17.5 ％

実はこの体重、ドカ食いの日の朝に計測した数値よりも

100g軽いのです。

つまり、５日で、元に戻ったという訳ですね。


だけど、

昨日も、運動はナシ。

なのになぜ、400g も減ったのか？


では、昨日の食事を見てみましょう。
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朝ごはん

スパゲティ・めんたいマヨ 475.4 kcal



ヨーグルト 「LG21」 89 kcal


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カンロ飴（5コ） 139.5 kcal
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昼ごはん

彩り野菜のサラダボウル 44 kcal

ペッパービーフ 102 kcal

納豆 100 kcal

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夜飲み

発泡酒（5本）、きゅうり（3本）、ニンジン（1本）、イカ

合計　426 kcal

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摂取カロリー合計 1375.9kcal


そうなんですね。

摂取カロリー　1400キロカロリー以下！

これはちょっと、食べなさすぎですね。

痩せて当然でした。



もう夕方なんですけど、

今日はもう、仕事終わって明日もお休みになったので、

これから走ろうと思います！



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