昼食は納豆１パック

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在宅アシ、お昼休憩。

ふらりと外に出るが、どこにも寄らず、

何も買わずに帰宅。

ホントは、最近できた喫茶店で、

以前飲んだことのあるブルーベリージュースを飲もうと思ったんだけど、

けっこう混んでいたので断念。


家に帰ってから、納豆１パックのみ食べる。


今日は、ちょっとお酒、まじで控えよう。

実は、今朝起きたら、

昨日、奥さんが帰ってからの記憶が全部なかった。

びびりました。

奥さんに、ドラマを一緒に見たことなどを聞くと、

だんだん思い出してきたからよかったけど…。


思い出してみたら、昨日は、ビール８本も飲んだんだよな。

そうか…これが記憶が飛ぶってヤツか、と思いましたよ。


それに、食生活も考えていこうかと思ってます。

僕は食事制限はしてるんだけど、

日常的に、飴を食べる習慣があるんです。

常に口の中が、甘い感じになってるので、

それも改めていきたいと思ってます。


明日から、昼食の代わりに、フルーツを食べるようにしてみようかな。








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朝散歩、気持ちい～！！

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今日から、また在宅アシ始まります。

いつも朝、家から出ることはないんですが、

今日は、朝散歩に行ってきました。

15分くらい歩きました。

忙しい朝の時間帯に、

15分間、まったくやる必要のない散歩をする…


こんな時間の作り方があったんだ！と驚きました。

時間がない、忙しい、ばっかり言ってると、

何もできませんよね。

たぶん、どんなに忙しい生活の中でも、

時間は作り出せるんだと思います。


■写真は、ユニ。

最近は、ユニも机の上に乗ってきます。

体をなでてあげると、気持ち良さそうです。

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