二人ご飯

■入浴後
体重【59.2】kg
体脂肪率【29.9】%
BMI値【24.3 】



朝食
バタートースト
ささみとキャベツの蒸しサラダ
ぶどう
りんご酢牛乳

トーストは４枚切りです＾＾
だって～美味しいものは美味しいうちに食べきりたいｖ


昼食
おにぎり　２個

クラブ活動してたので、カンタンに＾＾

おやつ
チョコパイ　160キロカロリー
コーヒー



夕食
お好み焼き
トマトの和え物

今日新番組のＮＨＫ連続テレビ小説「てっぱん」

あれ見てたらお好み焼きに・・・(￣∇￣;)

まあ、いうてもあちらは広島風、私のは関西風です＾＾；だって広島風なんて、普通の家庭では焼けないわよ～＾＾；


てっぱん、最初全然興味なかったのですが、なんとか見ていけそうな・・・？

お好み焼きの話なんですね～＠＠ふむふむ


今週は旦那チンが毎日2食弁当なので、晩御飯がぼっさんと二人きり・・・

こういうときの晩御飯ってどうしてもね～手抜きになっちゃうね(￣∇￣;)

明日は何にしようかなぁ～＾＾；

肉系？肉・・明日買物なので、カンタンに出来そうな肉料理を考えます～＾＾



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