助走十日目

助走期間で気付いたこと
＊時々食べないことがある（朝or昼）
＊どか食いをする（昼）
＊夜、呑み過ぎ
＊晩ご飯を食べてない

主たる燃料がアルコール、なんてエコな人生でしょう♪(*^(ェ)^*)
って！！

ちがうだろ！

ご飯をちゃんと食べている時には晩酌も少ない。
なんで晩ご飯を食べないのか？
そこんとこが問題。でも、何となく自分がしてきた努力のかたちがわかったような気がする。
それに、だんだんどのぐらいのカロリーを取っているのかが心配になってきた。
そんなわけで、明日から離陸フェーズに入りたいと思います。

115kg　44.3％
変化なしって感じ。