穏かな朝陽...

△7.5℃の朝、良く眠れることが嬉しい...6:55起床、はばかりへ。
SOSは4:11で朝迄ひと眠りしたいが、小ﾀﾝｸだから...仕方がない。
穏かな朝陽が心和ませる 、気持ち切り替えｽﾀｰﾄを切ろう！。

食パン2枚の朝食を済ませ、差し当たりすること無し...。
ｻﾝﾃﾞｰﾓｰﾆﾝｸﾞを見ながらの二刀流で暇潰し、PCの前...ひらいた！。

昼食は、もやし･ニラで即席ﾗｰﾒﾝを食べ...腹八分。
今期最後のカボチャを蒸かし、出来上がり次第食べようと思う。

食欲を満たすために、間食はこんなものをﾁｮｺﾁｮｺつまんで過ごす...
息子達からのお菓子を1ヶと他で、欲求は満たされ最高に幸せ！。
　
　
羊かんは、年金ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄで銀行からの頂き物...甘さ控えめの老人向けだぁ。

晩飯を済ませた、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと野菜をたっぷり食べ･･･腹八分。
食後のﾃﾞｻﾞｰﾄはﾊﾞﾀｰﾅｯﾂでは無くﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄにｼﾞｬﾑとﾅｯﾂで！。
　
蒸かし上がった自前最後のｶﾎﾞﾁｬ...甘くてﾎｸﾎｸ、売らずおいた逸品？も食べる。

Mr.ｻﾝﾃﾞｰ見て寝るだけに、あと1時間を切った...辛い明日へ。
明朝は△2.3℃で曇り、10:00頃から日差しが戻り...終日晴れ模様。
手が暖かいので血圧を測る、久し振りにいい値だぁ･･･155-94。

手足が冷え冷えの状態で、ツボ刺激をしても効果は無いらしい、
次からｽﾘｽﾘ･ﾓﾐﾓﾐして...ﾀﾞﾒならﾄﾞﾗｲﾔｰで温めてからやる！。

早く寝たい気分...いい夢でも見て、浅い夢へ又明日。
まだ手が暖かい、こんな時はいい眠りが出来そう...感謝の気持ちでいっぱい･･･