128-86...

△0.5℃の朝、いい夢でも見ていたのか...7:20起床、はばかりへ。
SOSは6:00頃でｱﾗｰﾑを止め再び...何故か気持ちいい目覚め！。

あのお婆ちゃんの血圧は、128-86 で...その時私は酷かった。
脈圧(上下血圧差)の正常値は30~50mmHgで、60mmHg以上は
動脈硬化が進行しているｻｲﾝ 、範囲内なら元気ﾓﾘﾓﾘ なのに！。
平均血圧(=脈圧÷3＋下の血圧)の正常値は100mmHg未満とされ、
それ以上の場合は動脈硬化が進行しているｻｲﾝだとのこと。
脈圧は太い動脈、平均血圧は細い動脈の硬化度(劣化)が判断できる。
体調いいので...測定するも、期待は大外れ...あぁ悲し！。

食パン2枚の朝食を済ませ、雪が降り出す･･･妻は外出した。
外は△1℃、朝のTVからﾗｼﾞｵにｽｲｯﾁした...寒さに耐えて春を待つ。

昼食は、ﾎｯｶ弁だった...無理して全部食べてしまい、超満腹に！。
食後のﾃﾞｻﾞｰﾄは、お仏壇に供えてあった福岡からの頂き物...
　
6kgも頂いたミカン、毎日食べて楽しんで来たが..これが最後、旨かった。

長い1日もやっと晩飯に、元気出して頑張ろう ...後少しだぁ！。
晩飯は、白身魚を焼いてご飯少な目で簡単に済ませ...腹八分。
ﾀﾞｲｺﾝ･ｷｬﾍﾞﾂはいずれも生食、箸休めとして毎日心掛け食べる...
消化酵素(ｼﾞｱｽﾀｰｾﾞ)･ﾋﾞﾀﾐﾝＵ(ｷｬﾍﾞｼﾞﾝ)を、胃腸薬代わりに摂取！。

風呂はｶﾗｽだった、後2Ｈで今日も終わる...報ｽﾃを待つだけ。
明朝は△5℃で多少積雪ありか？、13:00迄雪ﾏｰｸの真冬日！。

後30分を切る、この時を待ち焦がれ 1日過ごす...春まだ遠し！。
明日も同じだけど頑張りたい、さて寝る...浅い夢へ又明日。
こんな楽しみがあるから頑張れる、有難い大切な薬...いい夢を見て･･･