起きぬけに足が攣った

今朝、起きぬけに右足のふくらはぎが攣った。
太腿は何とも無いのに、お尻の筋肉も同時に痛い。

血圧はちょっと低め、糖尿病の気も無い。

ミネラル不足か…

窓を開けて寝てたから、冷えたのか…

疲れてんのか…

歳いってるからなのかも…(/_;)

多分「冷えた」か「疲れた」かのどっちかだ。

（素人考えだけど）

と、思いたい。


朝に足が攣って、湿布薬を（何度か貼り替えつつ）ずっと貼ってるが、

晩になってもふくらはぎの付け根の膝の下の辺りがまだ痛い(>_<)

湯治

今日は午前中に昨日出来なかった用事をちょこっとやって、
午後から「不動温泉」に出かけた。

温泉のある志賀越え道は、京都側は車がやっとすれ違える位の道幅で、
それこそ私が子供の頃から全然変っていないし、（県境を越えると
急に道は立派になるが…）道路が拡幅されるなんて噂も聞いた事がない。

狭くて曲がりくねった急坂の道路沿いに建つ温泉の窓から
外を眺めていると、此処が京都市内である事も、出町柳の駅からでも
10分か15分くらいで着いてしまう事など、嘘のように感じる。

今日は着いたのが昼時だったので、お風呂の前に食事を頼んだ。
広間に入ると空いてる席に荷物を下ろす。
お座蒲団と枕とお茶が運ばれて来て、帰るまでその席は自由に使える。
食事をしたり新聞を読んだり、本を読んだり、TVを見たり、昼寝をしたり…

お風呂はそれ程広くは無い。
天井も普通の温泉に比べると低めに作ってある。
ラジウム温泉は皮膚からは浸透しにくく、湯気を吸引することによって
効能が得られる為だ。

若干熱めのお湯に肩までゆっくり浸かる。

汗が出る前に上がって、髪や身体を洗う。
すると、洗っているうちに汗が出てくる。

今度は肩まで浸からず、腰までの半身浴。
1～2分も浸かってたら汗がどっと噴き出してくる。

汗が出てきたら上がって冷たい水で顔を洗う。

これを何回か繰り返す。
身体は芯から温まり、お肌はツルツル、スベスベになる。

風呂上がりは冷たいビールを飲んで昼寝。

今日は1時間半ほど寝た。

目が覚めたらもう一回お風呂。
さっきと同じように半身浴を何回か繰り返す。

これが私の入り方だが、人其々。
のんびりリラックス出来るのが一番だ。

山門水源の森

久しぶりの「山門水源の森」訪問だ。
何時ものように登りは沢コースを行く。







沢コースのシンボルとも言える大きな杉の木、



ギボシのつぼみも膨らんでいる



トンボソウのつぼみはまだ硬い感じ。



この季節のメインはやっぱりササユリだろう。
水源の森ではササユリを鹿の食害から守る為に、
網がかけられているので、写真に撮れるものは少ないのだけれど、
咲いてる姿を見てるだけで楽しい。

毎年少しずつ数が増えているような気がする。



四季の森は、どんな季節に行っても心和むところだ。
幾種類もの木々と、小川のせせらぎに包まれて
食べるお弁当はとても美味しい。



アカガシの木の又に生えていたギンリョウソウ













山を降りてきたら、丁度ヒツジグサの花が咲く時間だ。
虫がいっぱい集まっている。
美味しい蜜が出るのだろうか…



ハッチョウトンボの雄、真っ赤な色は湿原の中でも良く目立つ。
しかし雌は茶系の地味な色なのであまり目立たない…且つ写真に取りにくい(/_;)






梅雨時の南部湿原
前日まで降っていた雨も上がり、緑鮮やか
モリアオガエルの卵も沢山見る事が出来る。

まつ毛のエクステ

今月初めに何時も買い物に行くショッピングセンターに
まつ毛のエクステ専門店がオープンした。

私は先週の土曜日にそれを発見した。

以前から興味はあったのだが…
やっぱまつ毛にまつ毛を接着する訳なので、ちょっとビビる。
でもやっぱ…
一週間考えた末、思い切ってやってみる事にした。

まずはカウンセリングを受け、デザインやまつ毛の太さや長さなどを相談、
若い子たちの間では、目尻に長いまつ毛を付けるスタイルが
流行っているそうだが、私はオーソドックスに、まんべんなく
長いのを散りばめるスタイルにした。

どの位の長さにするかは決めるが、全部同じ長さのまつ毛を
付ける訳では無く、色々な長さを混ぜて付けていくのだそうだ。

ベッドに横になり、目の周りにテーピングが施される。
一体どんな風になっているのかは良く分からないが、
多分清水アキラみたいになってたんだろう。

まつ毛を付けて貰ってる間も、コレと言った刺激も無く…
と言うより、半分寝ていて良く覚えていない。

仕上がりはパンフレットの写真通り、自然な感じの仕上がりだ。
付けまつ毛みたいに「付けてます！」的な印象は全く無い。

オイルクレンジングが使えないとか、
ビューラーが使えない等の注意事項はあるが、

ビューラーで瞼を挟んで痛い思いをする事は無くなるし、
マスカラが滲んでパンダみたいになる事も無い。

梅雨入り

今日は近畿地方にも、梅雨入り宣言があった。

去年の梅雨入りが早かったせいか、
今年はなかなか…だったように思う。

昼過ぎ頃からポツポツ降り始め、今は勢いよく降っている。

今日の気温はそれ程でも無かったみたいだが、
蒸し暑さが加わり、体感温度は実際の気温より高く感じる。

朝から毛穴全開…プリントが絡む仕事の時は
頭から汗が噴き出す(；一_一)

今の時期、空調は「窓only」の職場では、連日の30度越え。
そろそろクーラー入れてもらえる時期なんだけど、まだみたい。

しかし室内の気温が34～5度になってもエアコンの設定温度は28度だから、
決して28度より下がる事は無く、結局秋の彼岸頃まではこんな感じ(/_;)