やり過ぎに注意って？

筋力トレーニング・運動をすし過ぎるとガンや脳卒中、心筋梗塞等のリスクが高くなる。

そんなデータがあるらしい。

健康に良いのは週2時間までの軽い運動とありました。

ワシのとは違うな・・・

自分の健康の為の武道・トレーニング等の総合計時間は週14時間以上でした。

これは自分的にはたった14時間で、1日は24時間なのに・・・ダメだなとしか思っていませんでした。

ボディビルの父ジョーウィダーは93歳まで生きたけど・・

我が道を行く。

押忍